在當媽的道路上，面臨著數不清的挑戰，剛完成懷孕生子的“KPI”，就得立馬邁入另一個挑戰地——母乳喂養。

　　母乳喂養是個技術活！

　　很多媽媽母乳喂養不順利，其實是因為哺乳姿勢出了錯。

　　正確的姿勢，不僅能讓媽媽和寶寶更舒服，也有利于寶寶的吮吸和媽媽的乳汁分泌。這四種正確的哺乳姿勢趕緊學起來！

　　01搖籃式

　　搖籃式是指把嬰兒抱在母親的手臂，頭部枕于母親前臂，母親抱住嬰兒的腿或屁股，嬰兒較低側的手臂收攏置于母親腹部側。

　　搖籃式是傳統的母乳喂養姿勢，對母親和嬰兒的情感交流很有益，但分娩后最初幾天采用這個姿勢可能會有些困難。母親可以從交叉式姿勢轉變為搖籃式。

　　?.媽媽坐直，用喂奶這一側的肘關節內側支撐寶寶頭部，手臂手掌支撐寶寶身體，使寶寶的腹部緊貼住媽媽的身體。

　　?.媽媽另外一只手，拇指在上、其他4指在下托住乳房，注意要將手指保持在乳暈外側，以免影響寶寶吸吮。

　　?.將寶寶的臉靠近乳房的位置，讓乳頭輕輕碰觸寶寶的小嘴，寶寶自己就會吸吮啦。

　　02交叉搖籃式

　　交叉式是大多數媽媽都喜歡的姿勢。

　　因為這種姿勢能夠讓媽媽更清楚地看到孩子吃奶的情況，特別適用于早產或者吃奶有困難的寶寶，這也是在公共場合最方便的哺乳方式。

　　交叉搖籃式與搖籃式有點相似，但手臂相反，喂左側時用右臂托寶寶、左手托乳房，喂右側時用左臂托寶寶、右手托乳房。

　　?.坐直身體，媽媽用與乳房同側的手托住乳房，拇指在上、其他4個手指在下方。

　　?.用對側的胳膊抱住寶寶，媽媽的手在寶寶耳朵或更低一點的水平位置托住寶寶的頭部，前臂托住寶寶的身體，使寶寶的身體腹部貼近媽媽的身體。

　　?.將寶寶的臉調整到靠近乳房的位置，讓乳頭輕輕碰觸寶寶的嘴或臉頰，引導寶寶吸吮。

　　03橄欖式

　　橄欖球式又叫足球式，有點像抱足球或橄欖球一樣，適合乳房較大或乳頭內陷、扁平的媽媽或雙胞胎媽媽。

　　另外，由于這種姿勢不會過多壓住媽媽的腹部，所以也很適合剖宮產手術的媽媽。

　　?.將寶寶放在媽媽身體一側，媽媽用同側前臂支撐寶寶的背部，手則扶住寶寶的頸和頭。

　　?.讓寶寶的腳伸向媽媽的背部。

　　?.用枕頭支撐媽媽的手臂，用另一只手引導寶寶的嘴接觸媽媽的乳房。

　　04側躺式

　　側躺式適合剛經歷了剖宮產手術和陰道側切的媽媽，夜間哺乳使用這種姿勢也很不錯。

　　在側躺式喂哺寶寶時，媽媽一定要時刻注意乳房有沒有堵住寶寶的鼻子，以免引起窒息。

　　?.媽媽與寶寶分別側臥在床上，保持面對面。

　　?.將寶寶的頭枕在媽媽的臂彎上，使寶寶的嘴和乳頭保持水平。

　　?.當寶寶的嘴銜到乳頭時，媽媽要將枕頭支撐住后背。

　　新手媽媽們多多嘗試，找到最適合自己和寶寶的喂養姿勢，享受只屬于你們倆的幸福時光吧。