說起益生菌，相信各位寶媽都不會陌生。益生菌作為一種有益的活性微生物，可以幫助調節人體腸道，改善體內菌群，提高身體免疫力。寶寶吃益生菌的作用與功效，一文了解，讓你家寶寶吃的安心，吃得放心。

　　一、改善腹瀉

　　寶寶腸道脆弱，稍有不慎，內的腸道菌群平衡就會被打破，導致體內有益菌群數量減少，有害菌群數量增高，出現腹瀉的問題。

　　通過服用益生菌，可以補充腸道內有益菌細菌數量，抑制有害細菌增長，平衡腸道菌群，恢復腸道PH值，改善腹瀉問題。

　　而且腸道菌群平衡恢復，寶寶的吸收能力也提高了，有利于影響吸收，有助于寶寶健康生長發育。

　　二、緩解便秘

　　腸道菌群不平衡，不僅會引發腹瀉，還會導致便秘。

　　服用益生菌，使腸道菌群平衡，可以刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，縮短排泄物在結腸的停留時間，改善便秘問題。

　　三、預防過敏

　　嬰兒時期，寶寶的腸道屏障功能弱，腸壁組織疏松，很容易因為飲食產生過敏。

　　服用益生菌，可以增強腸壁屏蔽功能，減少腸壁通透性，使其成熟度提到，預防過敏。

　　服用益生菌能調節免疫功能，促進分泌型IgA的分泌。除了預防過敏，益生菌還能降低已經出現的過敏反應。

　　如何選擇益生菌

　　1、益生菌酸奶

　　經由益生菌發酵的酸牛奶，富含優質蛋白質、益生菌、乳酸、多種B族維生素。適當進食，可以獲取一定量的益生菌以及豐富的營養。

　　目前市面上很多酸奶由奶粉、糖、乳酸、香料、防腐劑等加工調配而成，并不具備酸牛奶的保健作用。月子中心建議家長在選購時，請認真查看配料表，再購買。

　　2、益生菌制劑

　　不同的益生菌制劑，含有不同數量，不同類型的益生菌。益生菌制劑主要含有乳雙歧桿菌、干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等多種活性益生菌。數量方面以30萬、50萬、100萬、50億等為主。

　　當然，并不是攝入的益生菌數量越多，種類越多就好。需根據寶寶實際情況以及廠家的安全指示，正確服用。

　　沖泡益生菌制劑或奶粉時，建議使用35-40℃的溫開水，避免水過燙，導致益生菌死亡。只有活著的菌群，才有活性，能起到調節腸道，提高免疫力的作用。

　　3、查看益生菌成分

　　如果寶寶對牛奶、雞蛋過敏，在選擇益生菌時，切記不要選擇含有牛奶或雞蛋的益生菌產品，避免過敏。