都說坐月子是女人的第二次重生，月子坐的好，能脫胎換骨年輕10歲。月子沒坐好，可能要后悔一輩子。

　　很多寶媽擔(dān)心月子沒調(diào)養(yǎng)好，選擇去月子中心坐月子。在選擇月子套餐時，發(fā)現(xiàn)有不同的天數(shù)選擇。那么月子中心能住幾個月？選多少天數(shù)比較合適？聽我慢慢和你說。

　　28天坐月子

　　28天，是月子中心常見的坐月子天數(shù)，適用于產(chǎn)后恢復(fù)情況好，沒有明顯并發(fā)癥的產(chǎn)婦，可以比較好的滿足新生兒和產(chǎn)婦的生理和心理需求。

　　當(dāng)然，也有細(xì)心的寶媽發(fā)現(xiàn)，有些月子中心最低天數(shù)是28天，有的則是26天。這個多兩天少兩天，主要看月子中心。不同的月子中心，安排的每月服務(wù)周期天數(shù)不一樣，主要根據(jù)月嫂的每月休息時間來定。畢竟月嫂作為月子中心的工作人員，也同樣享受勞動法相關(guān)權(quán)益。

　　42天坐月子

　　相比于28天，42天的坐月子時間更長一些，適用于產(chǎn)后康復(fù)比較慢，體質(zhì)較弱，需要更多時間修養(yǎng)的產(chǎn)婦。

　　同時，月子中心的42天月子套餐，也提供更多的產(chǎn)后護(hù)理和營養(yǎng)調(diào)理服務(wù)，可以幫助寶媽更好的促進(jìn)身體康復(fù)。

　　56天坐月子

　　56天的月子套餐，可以讓產(chǎn)婦得到全面的身體恢復(fù)和修養(yǎng)，產(chǎn)后護(hù)理和營養(yǎng)調(diào)理服務(wù)也更為全面。

　　較長的月子期，產(chǎn)婦的心理支持和身體調(diào)整也更久，更有助于緩解產(chǎn)后焦慮、抑郁的情緒，提高產(chǎn)婦心理健康。

　　定制化坐月子

　　有的寶媽覺得28天月子套餐太少了，56天月子時間又太長，則可以根據(jù)自己的需求，定制月子天數(shù)。

　　28天是基礎(chǔ)月子；

　　42天是健康月子；

　　56天是國際產(chǎn)褥期；

　　78天是安全月子；

　　104天是放心月子。

　　月子中心能住幾個月，并沒有明文規(guī)定，有的人住一個月就足夠了，有的住兩個月，也有的住三個月才出所。每個人恢復(fù)和個體差異很大，適合別人的天數(shù)，未必適合你。建議在選擇月子中心套餐時，可以根據(jù)經(jīng)濟(jì)情況、身體恢復(fù)速度、生產(chǎn)方式、生育次數(shù)、孕期營養(yǎng)等情況綜合考慮。

　　即便出了所，也并不意味著就能和孕前一樣吃喝玩樂，還是需要注意修養(yǎng)。出了月子要適當(dāng)忌口，注意不要吃辛辣刺激的食物，避免通過乳汁影響寶寶健康。同時，不要過早進(jìn)行家務(wù)或劇烈運動，避免子宮脫垂。

　　等到產(chǎn)后42天，一定要去醫(yī)院做一個全方位的康復(fù)檢查，確保產(chǎn)后恢復(fù)順利。