寶媽自己分娩生完孩子后消耗大量體力，身體會(huì)明顯的感覺到變得虛弱了，特別是冬天本身就很怕冷的寶媽。不少寶媽在生孩子之前，可以不用穿棉襪棉襖等，然而產(chǎn)后秋衣秋褲穿上了還是感覺到冷，原因是寶媽身體難發(fā)熱，體能下降等。那么產(chǎn)后為什么會(huì)怕冷呢？千萬別以為是小事。

　　產(chǎn)后為什么會(huì)怕冷？

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)

　　對(duì)于產(chǎn)后的寶媽，年輕寶媽的血管本身比較細(xì)，孕期缺少運(yùn)動(dòng)肌肉也比較松，所以在產(chǎn)后不易在產(chǎn)生熱量，即便是有保暖的衣物也不行。主要原因是產(chǎn)后寶媽的內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)也需要一斷時(shí)間才能恢復(fù)，但這期間寶媽一定要注意多休息。

　　2、精神緊張

　　很多產(chǎn)后寶媽產(chǎn)前產(chǎn)后都經(jīng)歷了一個(gè)長(zhǎng)期緊張的狀態(tài)，致使產(chǎn)后寶媽在精神緊繃的狀態(tài)下后造成體內(nèi)溫度下降，并且很多寶媽也帶著一定的壓力，讓寶媽的精神用腦過度而難已調(diào)節(jié)體溫。

　　3、生理原因

　　不少寶媽在產(chǎn)后虛弱的情況下，會(huì)碰到體虛的生理疾病，又或者甲狀腺功能低下導(dǎo)致自己身變得怕冷。但是不用擔(dān)心，很快就會(huì)隨著寶媽的飲食補(bǔ)充能量后得到解決。

　　實(shí)際上產(chǎn)后寶媽怕冷是一種正常的情況，并非是我們常說的月子病，只有在出了月子后依舊怕冷才是真正的月子病。在產(chǎn)后寶媽血液循環(huán)變慢時(shí)，寶媽一定要注意保養(yǎng)及調(diào)理，不然很容易出現(xiàn)其他頭痛腰痛等不良狀況。

　　產(chǎn)后怕冷如何調(diào)理？

　　1、保持溫暖

　　一定要注意防寒防風(fēng)，夏天不要吹風(fēng)，容易著涼了。寶媽要注意室外的溫度，同時(shí)保暖的衣物一定要貼身。加上在飲食上，不要碰冷水，喝熱水來調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度。月子中心提醒注意不要吃生冷的東西。另外產(chǎn)后寶媽的月子帽、手套、圍脖、襪子等也一定要事先準(zhǔn)備好。

　　2、全身放松

　　產(chǎn)后寶媽一定不要緊張，面對(duì)自己怕冷時(shí)更要放松，知道的做一下手部運(yùn)動(dòng)，也可以讓寶爸協(xié)助自己，幫自己暖身上的部分，同時(shí)寶爸也要多給寶媽做按摩放松，多按腿部，讓寶媽血液循環(huán)暢通，同時(shí)寶媽在飲食上要多喝湯等。

　　面對(duì)產(chǎn)后怕冷，寶媽最主要的就是休息及保暖，注意身邊盡量保持安靜，讓寶媽能夠充足的睡眠來恢復(fù)自己的體力。