對于有生育需求的夫妻來說，在排卵期同房，有助于提高受孕率，所以掌握女性排卵期計算方法就顯得尤為重要了。那么排卵期如何計算呢？這里有介紹，讓你早知道早打算。

　　方法一：基礎體溫測量法

　　一般情況下，排卵后女性的基礎體溫會上升0.3-0.5℃?？梢栽诿刻煸缟闲褋砗?，用溫度計檢測自己的體溫并做好記錄，以便溫度發生變化時能及時了解。使用該方法，需要從月經來潮第一天開始，每天記錄體溫。

　　方法二：白帶觀察法

　　白帶是女性的陰道分泌物，通過白帶也可以計算排卵期，這是因為白帶會出現周期性的改變。非排卵期時，分泌物較少，白帶較干且較粘稠；排卵期時，由于雌性激素增加，分泌物也會增加，白帶會變得清亮透明，如雞蛋清狀，有時還會出現拉絲不易斷的情況。出現白帶量多這種情況的最后一天的48小時左右，就是排卵日。

　　方法三：經期推算法（阿基諾法）

　　經期推算法也叫阿基諾法，是通過計算月經周期來判斷排卵期的。

　　對于月經周期正常規律的女性來說，從下次來月經的第一天算起，減去14天或倒數14天，就是排卵日。排卵日的前5天+后4天，就是排卵期。

　　如果是月經周期不規律的女性，月經周期最短天數減掉18天，就是排卵期的第一天；月經周期最久天數減掉11天，則是排卵期的最后一天。假設經期最長為37天，就是37-11=26；最短期為28天，28-18=10天。那就是在月經來后的10-26天，就是排卵期了。

　　方法四：排卵試紙法

　　在女性的尿液中，含有一種叫黃體生成激素的物質，一般在排卵期來臨前的1-2天，黃體生成激素會達到最高峰值，可使用排卵期試紙來檢測。

　　感覺排卵期快到之前，每隔12個小時用試紙檢測，通過顏色來判定黃體生成激素是否達到最高峰值。

　　處在排卵期的女性，除了白帶增多，體溫上升，還容易出現食欲下降、精力旺盛、性欲旺盛、抵抗力下降的情況，也可以作為輔助觀察，判斷是否到了排卵期。

　　正確掌握排卵期，可幫助女性更好的懷孕。正常情況下，少則幾天，多則幾個月，就可以成功受孕。懷孕成功后就可以開始預約月子中心，為產后坐月子提前做好準備。對于不想懷孕的女性，在這幾天要特別做好避孕措施，就可以渡過這個危險期。