湯里面含有豐富的營養成分，且很容易被人體吸收，非常適合坐月子的女人喝，補充營養。那么坐月子喝什么湯好？這里有推薦，教你科學坐月子。

　　一、增乳通乳——黃豆豬蹄湯

　　功效：豬蹄有著增乳通乳的作用，配合黃豆，可以增加蛋白質，讓母乳質量進一步提高，更好的喂養寶寶。

　　做法：將黃豆浸泡2個小時后，與洗凈的豬蹄一起放到高壓鍋里，加入少許幾片生姜，加入沒過豬蹄的水，燉煮2個小時，確保豬蹄軟爛后，再加入少量的鹽，就可以食用了。

　　注意事項：建議乳汁稀少的寶媽連續食用3天或隔日一餐，倘若乳汁分泌問題沒有明顯的改善，再找其他原因解決。

　　二、促進消化——鱸魚湯

　　功效：鱸魚含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物和人體所需的微量元素，此外，還有這健脾胃、補肝腎、促進消化的作用。特別是產后的女性喝鱸魚湯，還可以讓受損的器官加速恢復。還有促進下奶的作用。

　　做法：將鱸魚洗凈切段，燒一鍋水，丟入幾片姜片，待水沸騰后放入切好的鱸魚，燜煮5分鐘，筷子可以輕松戳穿魚肉即可盛出。

　　注意事項：鱸魚不可與羊肉、牛肉、奶酪同食，容易引發身體不適。

　　三、滋陰補氣——紅棗烏雞湯

　　功效：該湯有著滋陰補氣、美容養顏的功效。特別是分娩后的女性，在產后身體非常虛弱，飲用此湯可以幫助恢復身體，提高人體免疫力。

　　做法：將烏雞洗凈，同去核的紅棗一起放入砂鍋中，加入沒過烏雞的清水大火燒煮。煲煮2個小時，雞肉軟爛脫骨即可飲用。

　　注意事項：雞肉性溫，助火。如果孕媽在產后大便不通暢，不建議飲用此湯。

　　三、加速排毒——海帶排骨湯

　　功效：海帶排骨湯不僅味道鮮甜可口，還有著促進新陳代謝，加速身體排毒的功效，對女性來說是非常好的一款湯品。

　　做法：將海帶泡發洗凈切絲，豆腐切塊，姜切片。在鍋里放入適量的水，再將姜片、海帶、豆腐依次放入，燜煮10分鐘后，海帶變軟就可以食用。因為海帶本身有咸味，所以不用放鹽。

　　注意事項：如果有甲狀腺問題的寶媽，建議最好在遵循醫囑后，再決定是否食用此湯。

　　為了確保營養，也為了口感，不建議孕媽長時間連續飲用一種湯品，最好變化著來。有條件的可以去月子中心坐月子，可確保每天的湯品種類豐富，更好的補充產后所需營養。