隨著二胎及社會人們觀念的不斷改變，現(xiàn)在越來越多的大齡女性生小孩。大齡媽媽一般是指30歲以上分娩的寶媽，那么大齡媽媽坐月子，有哪些要特別重視的呢？事實上，年紀(jì)越大生小孩也是對寶媽身體危害越大，也伴隨著許多風(fēng)險，在產(chǎn)后恢復(fù)上也是要多加注意。

　　1、大齡媽媽坐多少天月子

　　寶媽認(rèn)為，坐月子也就是一個月，30天足夠了。對于年輕的寶媽來講，的確是一個月就差不多恢復(fù)了。但對于大齡媽媽來說，因為身體恢復(fù)速度變慢，月子中心建議最好坐6周以上，也就是42天，有利于子宮恢復(fù)更健康的。有條件的寶媽，甚至可以將坐月子天數(shù)繼續(xù)延長至2個月的時間。

　　2、大齡媽媽坐月子注意事項

　　跟正常媽媽一樣，坐月子期間，大齡媽媽一定不要碰冷水，不要喝冷水，同時不要用冷水刷牙，盡量用半溫的熟水。產(chǎn)后不要立馬走動，多休息，產(chǎn)后一周再洗頭洗澡。

　　3、大齡媽媽產(chǎn)后飲食

　　大齡媽媽產(chǎn)后身體會比正常寶媽虛弱很多，同時身體恢復(fù)的也會比較慢，這是氣血不足的表象，寶媽更是需要重視。

　　產(chǎn)后一周后就要針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)，比如紅棗、桂圓等，以及多喝烏雞湯補(bǔ)氣。當(dāng)然，此時寶媽的吸收能力并不比年輕的寶媽強(qiáng)，一些大補(bǔ)的東西反而會增加寶媽胃的負(fù)擔(dān)，讓大齡媽媽更加的虛弱。

　　4、心態(tài)要好

　　大齡媽媽坐月子期間情緒上可能會偏差，主要是內(nèi)分泌失調(diào)的原因。在坐月子期間千萬不要哭泣、流淚、賭氣等等，容易造成全身酸痛及皮膚加快老化，極其的危害身體。

　　5、注意保暖

　　大齡媽媽的身體體質(zhì)自然不能跟年輕寶媽比，會虛弱很多，所以產(chǎn)后會特別怕冷，怕寒。為了不要感染風(fēng)寒，寶媽需要提前準(zhǔn)備好各種坐月子保暖所需用品，月子帽、月子服、襪子棉拖等等。另外盡量不要讓皮膚露出來，即便是夏天坐月子，也不要吹風(fēng)。

　　大齡媽媽坐月子一定要多加注意的身體哦！另外產(chǎn)后大齡媽媽坐月子的護(hù)理，也千萬不要落下。在月子會所也要多做一些產(chǎn)康項目，針對性的調(diào)理自己某方面出現(xiàn)的問題，在月子期間調(diào)理好自己，避免落下月子病。