隨著二胎及社會人們觀念的不斷改變，現在越來越多的大齡女性生小孩。大齡媽媽一般是指30歲以上分娩的寶媽，那么大齡媽媽坐月子，有哪些要特別重視的呢？事實上，年紀越大生小孩也是對寶媽身體危害越大，也伴隨著許多風險，在產后恢復上也是要多加注意。

　　1、大齡媽媽坐多少天月子

　　寶媽認為，坐月子也就是一個月，30天足夠了。對于年輕的寶媽來講，的確是一個月就差不多恢復了。但對于大齡媽媽來說，因為身體恢復速度變慢，月子中心建議最好坐6周以上，也就是42天，有利于子宮恢復更健康的。有條件的寶媽，甚至可以將坐月子天數繼續延長至2個月的時間。

　　2、大齡媽媽坐月子注意事項

　　跟正常媽媽一樣，坐月子期間，大齡媽媽一定不要碰冷水，不要喝冷水，同時不要用冷水刷牙，盡量用半溫的熟水。產后不要立馬走動，多休息，產后一周再洗頭洗澡。

　　3、大齡媽媽產后飲食

　　大齡媽媽產后身體會比正常寶媽虛弱很多，同時身體恢復的也會比較慢，這是氣血不足的表象，寶媽更是需要重視。

　　產后一周后就要針對性的補充營養，比如紅棗、桂圓等，以及多喝烏雞湯補氣。當然，此時寶媽的吸收能力并不比年輕的寶媽強，一些大補的東西反而會增加寶媽胃的負擔，讓大齡媽媽更加的虛弱。

　　4、心態要好

　　大齡媽媽坐月子期間情緒上可能會偏差，主要是內分泌失調的原因。在坐月子期間千萬不要哭泣、流淚、賭氣等等，容易造成全身酸痛及皮膚加快老化，極其的危害身體。

　　5、注意保暖

　　大齡媽媽的身體體質自然不能跟年輕寶媽比，會虛弱很多，所以產后會特別怕冷，怕寒。為了不要感染風寒，寶媽需要提前準備好各種坐月子保暖所需用品，月子帽、月子服、襪子棉拖等等。另外盡量不要讓皮膚露出來，即便是夏天坐月子，也不要吹風。

　　大齡媽媽坐月子一定要多加注意的身體哦！另外產后大齡媽媽坐月子的護理，也千萬不要落下。在月子會所也要多做一些產康項目，針對性的調理自己某方面出現的問題，在月子期間調理好自己，避免落下月子病。