產(chǎn)后坐月子可以吃水果嗎？當(dāng)然能。但是，很多長(zhǎng)輩認(rèn)為水果是冷的，并且很多水果需要用牙齒嚼，容易造成牙齒松動(dòng)甚至脫落。實(shí)際上，產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)的確不宜太早吃水果，并且要吃水果也要先將其熱一下，或者煮好看再吃。

　　當(dāng)然科學(xué)坐月子中吃水果對(duì)寶媽的恢復(fù)也是非常好的，坐月子吃什么水果好？為了讓產(chǎn)后媽媽們?cè)谧伦悠陂g的膳食更加豐富，更加的營(yíng)養(yǎng)，一定要掌握合理的飲食安排。產(chǎn)后吃以下水果，有利于產(chǎn)后修復(fù)及改善寶媽腸道哦！

　　1、蘋果

　　蘋果富有對(duì)寶媽較多的微量元素，被鐵及各種維生素，也能幫助寶媽恢復(fù)皮膚等。但蘋果的水份較多，并且很多蘋果都是帶酸味，對(duì)這產(chǎn)后寶媽牙齒有一定的危害，特別是在氣溫冷的時(shí)候，所以寶媽可以將蘋果煮好后再食用。

　　2、香蕉

　　香蕉有助于消化，也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)防止產(chǎn)后寶媽便秘的情況。寶媽產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)某韵憬?，豐富的維生素可讓寶媽恢復(fù)的更好。

　　3、奇異果

　　雖然很多奇異果都是酸的，對(duì)牙齒不好，特別是產(chǎn)后虛弱的寶媽。但它韓有的維生素C卻對(duì)寶媽非常有用，能夠加強(qiáng)寶媽的消化系統(tǒng)，并且改善寶媽胃口，強(qiáng)化免疫力等等，而對(duì)于剖腹產(chǎn)的寶媽也是有奇效，而寶媽在吃奇異果時(shí)，一定要挑選熟的，并且用水溫一下再食用，盡量不要用牙齒，并且吃完后記得用溫水漱口。

　　4、榴蓮

　　榴蓮對(duì)寶媽來講是非常補(bǔ)的水果，對(duì)于產(chǎn)后虛寒的寶媽，有著很好的改善作用。當(dāng)然有人覺得吃榴蓮會(huì)上火，實(shí)際上榴蓮只是屬于溫?zé)?，?duì)于產(chǎn)后的寶媽有著互補(bǔ)的作用，還有補(bǔ)腎的功能。當(dāng)然也不宜一次吃太多哦，如果寶媽覺得虛不受補(bǔ)時(shí)，或者吃完后身體比較熱，那就一定要少吃。

　　5、木瓜

　　相信寶媽對(duì)木瓜并不陌生，豐富的營(yíng)養(yǎng)能夠幫助寶媽分泌更多的奶水，還有豐胸、減脂的使用。這也是月子中心經(jīng)常為產(chǎn)婦們提供的水果種類。

　　坐月子還有很多水果能吃，除了一些比較寒性水果，如柿子、橙子等。實(shí)際上，要想通過水果來補(bǔ)身體也并不現(xiàn)實(shí)，吃水果也是為了讓寶媽心情及胃口更好，特別是到了夏季，水果豐盛的季節(jié)，產(chǎn)后寶媽也是有福啦！