每次躺下來睡覺，肚子里的寶寶就“活躍”起來，讓媽媽想睡也睡不著。相信不少孕媽都有這樣的感受，一到晚上就胎動頻繁，根本沒辦法好好睡覺，只能陪著寶寶一塊熬夜。晚上胎動頻繁正常嗎？到底是什么原因？搞清楚很重要。

　　一、夜晚太安靜缺乏安全感

　　寶寶一直待在媽媽肚子里，看不到外面的世界，所以對外界的聲音有依賴感。一到晚上睡覺的時候，家里變得安靜，寶寶聽不到聲音，就想動一動。

　　解決辦法：針對這種情況，孕媽可以在房間放一些輕音樂，讓寶寶可以感受到外界的聲音，減少胎動。輕音樂也可以幫助孕媽睡眠，幫助孕媽更好的入睡。

　　二、晚餐之后寶寶有力氣

　　媽媽吃飽了，肚子里的胎兒也能吃飽。孕媽吃完晚餐后，寶寶也同樣攝入營養，變得有力氣，就會變得活躍，在孕媽肚子里“蹦蹦跳跳”，鬧騰的很，一方面是為了告訴媽媽，自己吃飽了有力氣；另一方面是吃多了，想運動下好消化。

　　解決辦法：建議孕媽晚餐的時候少吃點，控制在一定的食量，避免積食的同時，還能避免吃太多讓寶寶過度興奮，進而影響孕媽的睡眠。

　　三、寶寶餓了要吃東西

　　吃太飽，寶寶晚上容易鬧騰，餓了，同樣也會鬧騰。有些媽媽孕期節食，尤其是晚上得時候，怕吃太多容易胖，只吃一點點。孕中晚期胎兒的生長速度非常快，對營養的需求很高，如果孕媽晚上不吃或少吃，晚上睡覺時容易餓。媽媽餓了寶寶能感受到，就會通過頻繁的胎動提醒媽媽，你該吃飯了。

　　解決辦法：晚餐不可多吃，也不能吃太少或不吃。如果怕孕期吃太多產后發胖，可以選擇去月子中心坐月子，現在的月子會所會科學合理的提供月子餐，讓你邊吃邊恢復苗條健康的身材。

　　四、媽媽熬夜不睡覺

　　雖然寶寶在媽媽的肚子里，無法分辨白天或黑夜，但他們可以感受到媽媽的情緒和心情。如果孕媽到了晚上不睡覺，熬夜刷手機、看電視，寶寶是能感受到的。受此影響，寶寶也不愿意睡覺，但又沒什么事情可以做，只能在媽媽肚子里愉快的玩耍了。

　　解決辦法：孕媽要合理安排作息時間，保持作息規律，不要熬夜，盡量早睡早起。

　　五、媽媽睡姿不對

　　如果媽媽睡姿不對，讓胎兒感覺不舒服，他也會通過胎動告訴媽媽，你壓到我了。很多孕媽晚上睡覺“不老實”，喜歡平躺或趴著壓到肚子睡，時間久了，寶寶感覺不舒服出現缺氧情況，就會通過頻繁的胎動提醒媽媽要換個舒適的姿勢。

　　解決辦法：孕媽肚子大了之后，建議以左側臥躺為主，右側臥躺為輔（如果子宮左旋，則以右側臥躺為主，左側臥躺為輔）。

　　通過上訴介紹，我們了解晚上胎動頻繁大多屬于正常情況。如果胎動異常，出現持續超過30分鐘以上的焦躁不安，有可能是宮內出問題了，建議立即就醫。