隨著人們觀念的轉變，越來越多選擇晚婚晚育。不過從健康角度來講，生育有著最佳年齡段。一旦超過合適的年齡，生孩子的風險會加大。科學選擇生育年齡，可以提高生育的質量。最佳生育年齡是多少？從科學的角度為你解答.

　　女性最佳生育年齡

　　女性生育的最佳年齡，是24至30周歲。此時女性生殖器官發育良好，激素分泌良好，身體素質好，出現難產的概率比較低。

　　女性低于23歲，自身尚未發育成熟，生育的寶寶自然也會受到不良影響。

　　如果超過30歲，女性懷孕就屬于高齡產婦，得妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠并發癥的概率增高。隨著年齡的增長，女性卵細胞會衰老，卵子染色體衰退，寶寶得遺傳疾病的概率增加。

　　男性最佳生育年齡

　　男性的最佳生育年齡為25—35周歲。這一年齡段，男性精子質量比較好，生下的寶寶也更加聰明可愛。

　　研究表明，男性在30歲時精子質量最好。30-35歲時，男性精力充沛，并且身體健壯，要抓住有利時機進行生育。

　　男性年齡過大，精子的活力就會減退，胎兒出現各種疾病的概率也會相應增加。

　　錯過最佳生育年齡的影響

　　最佳生育年齡是多少？24至30周歲。如果超過了這個歲數，女性身體開始走下坡路，超過35歲就成了高齡產婦。夫妻雙方任何一方年齡大了，都會影響懷孕。錯過最佳生育年齡，就有不孕不育的風險。

　　女性20多歲懷孕生子，精力充沛，產后恢復較好，也有足夠的精力去照顧寶寶。當然，這個歲數也是女性拼事業的黃金時期，要做好平衡。

　　提前做好備孕工作

　　計劃懷孕時，夫妻雙方都要做足充分的準備。

　　1、做好孕前檢查，如果有問題，要及時治療。

　　2、要保證每天充足的睡眠，不要過度勞累，適當鍛煉身體，增強體質。

　　3、女性要補充葉酸，男性要戒煙酒。夫妻雙方都保持良好的精神狀態和健康的生活習慣，有助于順利懷孕，寶寶也更健康。

　　4、現在人們承受的社會和工作壓力也比較大，在備孕時要調整心態，保持心情愉悅。

　　最佳生育年齡是多少？女性24至30周歲，男性25—35周歲。此時男女雙方身體素質好，生育的風險低。女性超過35歲，懷孕生子的風險加大，容易出現各類妊娠疾病。高齡產婦去月子中心坐月子更好一些。有專業護理團隊照顧，產婦可以安心靜養，科學調理身體，避免落下月子病。