榴蓮雖然有著特殊的氣味，但口感很不錯(cuò)，喜歡吃的人也不少。有的女性很喜歡吃榴蓮，但懷孕后容易惡心、嘔吐，對(duì)榴蓮的氣味就會(huì)變得很敏感。有的孕婦就會(huì)擔(dān)心吃榴蓮對(duì)身體是否有壞處。懷孕可以吃榴蓮嗎？

　　榴蓮的功效

　　榴蓮果肉中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素C和鈣、鐵、磷等多種微量元素。吃榴蓮有助于骨骼發(fā)育和身體健康，適合孕婦和老年人食用。

　　榴蓮中含有多種氨基酸，可以促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。

　　榴蓮中膳食纖維含量豐富，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于治療便秘。

　　常吃榴蓮，還可以調(diào)節(jié)血壓，對(duì)高血壓有一定的治療效果。

　　孕婦能吃榴蓮嗎？

　　懷孕期間，可以適量吃一些榴蓮的。不過(guò)，吃榴蓮要注適量。

　　榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，孕婦吃一些榴蓮對(duì)身體是有好處的。榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)胎兒發(fā)育。

　　孕婦吃榴蓮太多，也容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等情況，對(duì)孕婦和胎兒都不好。

　　榴蓮含糖量高，孕婦吃太多榴蓮會(huì)血糖升高，影響寶寶的正常發(fā)育。

　　孕期榴蓮食譜

　　一般人們習(xí)慣直接生吃榴蓮的果肉，但氣味會(huì)比較大。懷孕初期，孕婦對(duì)氣味比較敏感，榴蓮氣味可能會(huì)加重孕吐反應(yīng)。

　　可以用榴蓮肉燉雞，可健脾補(bǔ)氣，特別適合胃寒的孕婦食用。

　　孕婦也可以吃一些含有榴蓮的食物，沒(méi)有榴蓮特殊的氣味。比如可以吃榴蓮面包，十分松軟，容易消化。榴蓮酥、榴蓮芝士披薩、榴蓮椰奶蛋糕也都十分好吃。孕婦可以自己動(dòng)手制作，根據(jù)自己口味添加榴蓮。

　　孕婦吃榴蓮注意事項(xiàng)

　　榴蓮屬于溫性食物，月子中心提醒孕媽在食用時(shí)，不宜和寒性食物同吃，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

　　孕婦吃榴蓮時(shí)，不宜同吃茄子、牛肉、羊肉、狗肉等，否則會(huì)容易導(dǎo)致上火。你一定不知道，如果出現(xiàn)不適，可以適當(dāng)喝一些海帶綠豆湯。

　　如果孕婦患有妊娠期糖尿病，也不宜吃榴蓮，以免使血糖急劇升高。

　　孕婦患感冒、喉痛咳嗽，也不宜吃榴蓮，否則會(huì)加重病情。

　　懷孕可以吃榴蓮嗎？可以適量吃一些。榴蓮雖然味道刺鼻，但是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果。榴蓮中含有的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。不過(guò)孕婦不能吃太多榴蓮，否則會(huì)導(dǎo)致上火。榴蓮可以和山竹搭配吃，就能減少火氣。