檸檬是一種常見的水果，味道酸甜可口，制成的檸檬水更是深受大家的喜愛。檸檬有比較高的營養價值，喝檸檬水對人體很有好處。很多孕婦都喜歡喝檸檬水，不過要注意泡法。孕婦喝檸檬水的正確泡法，需要怎樣做呢？

　　孕婦喝檸檬水的好處

　　檸檬中含有豐富的維生素C，可以排毒養顏，保持肌膚光澤。

　　孕婦喝檸檬水，有助于提高身體抵抗力。

　　懷孕初期，孕吐嚴重，喝一點檸檬水，可以緩解惡心嘔吐等問題。

　　檸檬水能促進消化，增進食欲，食物更容易消化吸收。

　　孕婦排便不暢，也適合喝檸檬水，潤腸通便，有助于排出體內雜質。

　　夏季喝檸檬水，還具有解暑的效果，是很多月子中心推薦引用的飲品之一。

　　檸檬水的正確泡法：

　　1、清洗

　　檸檬表皮有殘留農藥和蠟油，必須清洗干凈。

　　可以準備一小盆溫水，放入一點面粉，放入檸檬浸泡10分鐘，能有效清除農藥。

　　也可以拿一些食鹽放在手中，將泡過的檸檬反復揉搓，可以徹底去除蠟油，還能殺菌。不過要注意力度，不要捏破檸檬的表皮。

　　2、泡法

　　孕婦喝檸檬水的正確泡法，其實很簡單。要用鮮檸檬帶皮切成5mm的薄皮。要用鋒利的刀具切檸檬，否則會擠出水分。

　　檸檬切成片放入干凈的罐子中保存，最好放入冰箱中冷藏，防止變質。

　　冷藏3天后，用溫水沖泡檸檬，水溫不宜超過70度。水溫過高，會破壞檸檬中的有益成分。

　　3、加蜂蜜或糖

　　檸檬比較酸，制作檸檬水時可以加入蜂蜜或白糖，提高甜味。檸檬切片后要涂抹一些蜂蜜，一層檸檬一層蜂蜜，再進行冷藏。這樣的檸檬泡水喝，既有營養，還好喝。

　　如果孕婦不喜歡吃蜂蜜，可以在檸檬泡水的時候加入冰糖或白砂糖。

　　注意事項

　　檸檬水雖好，但不宜喝太多。常喝容易引起胃酸過多，對腸胃不好。

　　空腹時也不宜喝檸檬水。孕婦喝檸檬水，要慢慢喝，不宜大口的猛喝。

　　泡檸檬的水不能太涼，水溫60-70℃正合適。水溫低，泡不出香味。

　　檸檬一定要帶皮切片，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡。

　　以上就是孕婦喝檸檬水的正確泡法，檸檬水制作方法比較簡單，可以根據孕婦的口味，加糖或蜂蜜。一大片帶皮檸檬可以泡一大杯水，沖調2—3次，感覺沒有檸檬味了，就換新的一片檸檬。檸檬片在冰箱儲存時間不宜太長，否則會發干，泡出來的檸檬水也不好喝。