不管是大人還是寶寶，都要經常曬一些太陽，可以促進鈣的吸收，對身體很有好處。不過，寶寶體質較弱，如果沒有掌握好方法，容易曬傷。嬰兒曬太陽的正確方法，父母要掌握以下幾點。

　　要做好防護

　　寶寶體質弱，抵御紫外線的能力還比較弱，曬太陽前一定要做好防護，以免寶寶受受到傷害。

　　寶寶出門曬太陽，要提前15-30分鐘給寶寶涂防曬霜，避免皮膚被曬傷。防曬霜要選擇純天然材質，溫和不刺激皮膚。

　　尤其是夏季紫外線強烈，要避免寶寶被陽光直射。寶寶曬太陽的時候戴上遮陽帽，打上遮陽傘，并且要穿長衣長袖，避免著涼，準備好厚被子、紙尿褲和防蚊、防曬用品。

　　曬太陽的時間

　　嬰兒曬太陽的正確方法，要掌握正確的時間。

　　夏季10-16點陽光比較強烈，而嬰兒的比較比較嬌嫩，此時曬太陽容易對嬰兒的皮膚造成傷害。因此，夏季上午10點之前和下午4點之后，適合寶寶曬太陽。

　　到了冬季，嬰兒曬太陽的時間正好相反。冬季氣溫低，寶寶要避免早晨和傍晚外出。10-16點室外比較暖和，適合嬰兒去戶外曬太陽。

　　要循序漸進

　　嬰兒曬太陽時間不能太長，以免對皮膚造成傷害。寶寶第一次外出曬太陽，時間要控制在5分鐘，隨后逐步增加時間。

　　曬太陽時，要注意逐步擴大曬太陽的范圍。寶寶剛開始曬太陽，一般只曬腳、腿等部位。等到寶寶逐漸適應，可以逐步曬膝蓋、大腿、肚子等部位，最后曬背部約30分鐘。臉部一般不曬太陽，要避免被陽光直射。

　　在室內曬太陽

　　曬太陽的時候，選擇柔和的陽光。如果寶寶不到6個月，不要在陽光下暴曬，可以在室內曬太陽。

　　6個月以內的寶寶不建議使用防曬霜，最好也不要在戶外曬太陽。在室內隔著窗戶，陽光沒有那么強烈。

　　新生兒如果有黃疸，在室內曬曬太陽，有助于消退黃疸。曬太陽可以促進寶寶新陳代謝，預防佝僂病和貧血，也能使寶寶長得健壯結實。

　　嬰兒曬太陽的正確方法，很多寶媽都做錯了，要注意以上這些方面。曬太陽時間不能太長，要選擇陽光柔和的時段。曬太陽前要給寶寶涂抹防曬霜，有助于保護皮膚。曬完太陽，要用溫水將寶寶身上的防曬霜洗掉。坐月子時，寶寶也可以曬太陽，不過要掌握正確方法。推薦去月子中心坐月子，有專業醫護人員照顧寶寶，可以給寶寶正確曬太陽。