人們常說一孕傻三年，很多女性不清楚這句話的含義。懷孕之后，很多女性會出現記憶力下降，做事丟三落四的情況。有人就會擔心這就是所說的“孕傻”，當然有的人認為這是瞎扯。一孕傻三年是什么意思？到底是什么原因導致的呢？

　　孕傻的表現

　　懷孕后，確實很多女性都會出現記憶力下降的情況。比如有的女性出門回來總是找不到鑰匙，有的事情明明提醒自己要自己，結果轉頭就忘記。很多孕婦都有這樣的經歷，生完寶寶之后情況就更加嚴重。很多寶媽都做過令人哭笑不得的事情。

　　有的事業型女性生完孩子后回歸職場，會發現已經力不從心，總是出錯。每個寶媽都經歷過這個階段，都感覺很無奈。

　　一孕傻三年是什么意思？并不是說懷孕后就會傻三年，而是指懷孕后，女性都會有那么一段時間不那么聰明，總是做一些錯事。當然，每個女性的表現都會有些不同。

　　孕傻的原因

　　1.體內激素的影響

　　懷孕之后，女性體內激素分泌會出現很大的變化。懷孕前3個月，女性體內孕酮會逐步上升，甲狀腺水平開始下降，這就導致孕婦處理能力變差，出現健忘和頭暈的情況。受激素的影響，女性情緒也常會出現大起大落。

　　2.過度勞累

　　懷孕之后，女性睡眠質量會變差，尤其是生完孩子后，寶媽經常半夜起來給寶寶喂奶、換尿布，睡眠嚴重不足。睡眠時間減少會導致頭腦疲乏，從而影響記憶力。家里有了小寶寶后，家務事會成倍增長。寶媽生活重心都在寶寶身上，處理其他事情難免出錯。

　　3.壓力過大

　　懷孕后，女性承擔的壓力變大，也會變得異常敏感。有時還會因為育兒觀念不同，導致與家庭成員產生矛盾。有的女性很要強，既想照顧好寶寶，又想拼工作，結果精力達不到，常常出錯。

　　要調整好心態

　　一孕傻三年，并不是真的變傻。孕婦要調整好心態，不要胡思亂想，更不能有負面情緒，以免影響胎兒發育。

　　孕婦要多休息，讓身體得到充分的休息。生孩子后，家人要幫忙和寶媽一起照顧寶寶，避免讓寶媽過度勞累。也可以請保姆或月嫂。

　　女性記性不好，可以把待辦事項制作成任務清單。

　　飲食上，適當吃一些深海魚油和堅果食品，有助于健腦。

　　一孕傻三年是什么意思？是指懷孕后女性會出現記憶力下降的情況。對此，寶媽們不要太過擔心，要注意多休息，調理好身體。坐月子時，建議去月子中心，享受專業的照顧，產后恢復效果更好，也能減輕照顧寶寶的壓力。寶媽心態好，過得輕松，就能遠離孕傻。