懷孕是一件喜事，但對于愛美的小仙女們來說，難免有些犯愁。當媽媽自然開心，但又擔心自己的好身材因為懷孕，變得臃腫。孕期胖多少斤正常？這里附體重參考標準，讓你吃的好的同時，將孕期體重控制在最佳范圍內。

　　孕期體重計算方式

　　想知道自己孕期體重增長是否屬于正常范疇，首先需要計算自己在懷孕前的體重。

　　懷孕前的體重指數BMI=體重（kg）/身高（m）^2。

　　假設體重為50kg，身高1.6m，BMI=50/（1.6*1.6）=19.53

　　計算好了自己的體重指數后，孕媽可以根據下方的表格，計算自己孕期體重是否正常。

　　需注意，由于孕早期（孕1-12周），大多數孕婦體重變化不大，有些孕媽甚至因為長時間的孕吐，可能還會導致體重下降。所以上訴表格列出的是孕中晚期（孕12周之后）的體重增長參考數值。

　　孕期體重過輕的影響

　　1、受孕吐、孕期食欲不振等原因的影響，再加上如果孕婦本身就是易瘦體質，可能會導致懷孕過程中，出現越來越瘦的情況。這屬于正?，F象。

　　但如果孕婦懷孕前比較容易發胖，但在懷孕后出現越來越瘦的情況，建議及時就醫，了解問題所在。

　　2、如果孕婦本身體重達標，但因懷孕期間營養攝入不足，導致胎兒的營養供給不足，會影響胎兒的健康發育。出生后的新生兒，抵抗力、免疫力、大腦發育等，都會比正常體重的孩子差很多。

　　3、孕婦體重過輕，會增加早產的概率，孩子出生后也很有可能是低體重兒。臨床顯示，因營養缺乏死亡的新生兒，比正常體重的新生兒死亡率高。

　　孕期體重超重的影響

　　1、孕期疾病風險容易增長，比如妊娠糖尿病、妊娠高血壓等，還會增加難產和剖腹產的風險。

　　2、會導致胎兒體重過重，出現巨大兒或胎位不正的風險。當胎兒分娩時，會增加胎兒窒息或死亡的幾率。

　　3、巨大兒的影響，不僅在分娩時，還會延續到孩子的兒童期、青春期、成人期。成年后，孩子患有糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管等疾病的概率也會增多。

　　月子中心提醒各位孕媽，孕期一定要注意飲食，不要為了怕變胖不吃或少吃東西。也不能因為擔心餓著肚子里的寶寶，胡吃海喝，讓自己體重超標。孕期體重增長，可不能太隨性，太佛系哦！