分娩之后，不建議立即大補(bǔ)，避免身體虛不受補(bǔ)。那么產(chǎn)婦順產(chǎn)頭三天吃什么？為了幫助各位產(chǎn)婦吃好，這里有月子中心內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)食譜揭秘，趕緊收藏起來(lái)吧。

　　順產(chǎn)第一天——半流質(zhì)食物

　　順產(chǎn)3個(gè)小時(shí)后，只要產(chǎn)婦無(wú)明顯不適感，就可以進(jìn)食了。但考慮到產(chǎn)后失血過(guò)多，腸胃消化功能驟然下降，不建議立即吃喝過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的食物，避免影響腸胃消化，因以半流質(zhì)食物為主。

　　早餐（07：00）：生化湯，糯米粥

　　早點(diǎn)（10：00）：紅豆湯

　　午餐（12：00）：生化湯，四神豬肝粥

　　午點(diǎn)（15：00）：甜酒蛋花湯

　　晚餐（18：00）：生化湯，雞絲小米粥

　　晚點(diǎn)（21：00）：芝麻糊

　　順產(chǎn)第二天——軟爛易消化食物

　　等到第二天，排便之后，能吃下更多東西。腸胃功能比第一天有所提升，吃一下軟爛易消化的食物。

　　早餐（07：00）：生化湯，雞蛋羹，豆沙包

　　早點(diǎn)（10：00）：魚片粥

　　午餐（12：00）：生化湯，香菇胡蘿卜面，銀耳小米粥

　　午點(diǎn)（15：00）：八寶粥

　　晚餐（18：00）：生化湯，肉絲湯面，酒糟沖雞蛋

　　晚點(diǎn)（21：00）：肉餅湯

　　順產(chǎn)第三天——正常飲食

　　等到第三天，腸胃功能恢復(fù)差不多，可以正常飲食了。但考慮到處于月子期，飲食方面建議清淡少鹽。

　　有些產(chǎn)婦以為坐月子不能吃鹽，其實(shí)適當(dāng)?shù)某喳}，對(duì)身體不僅沒(méi)影響，還有助于水鈉的排出，補(bǔ)充體力，增加食物口感，促進(jìn)食欲。但注意不能過(guò)量，每天控制在6g以內(nèi)。

　　早餐（07：00）：生化湯，煮雞蛋，紫菜餛飩

　　早點(diǎn)（10：00）：紅棗蓮子糖水

　　午餐（12：00）：生化湯，西芹炒雞蛋，清蒸鱈魚，鴿子湯，五谷飯

　　午點(diǎn)（15：00）：花生百合粥

　　晚餐（18：00）：生化湯，上湯娃娃菜，番茄牛腩，鯽魚湯，黑米飯

　　晚點(diǎn)（21：00）：紅豆姜湯

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后，容易流汗，再加上產(chǎn)奶、惡露等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量水分流失。月子中心提醒產(chǎn)婦一定要注意水分的攝入，除去日常一天六餐的湯湯水水外，還要多喝水，喝月子茶。

　　在月子中心有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，針對(duì)產(chǎn)婦身體情況、飲食習(xí)慣等，定制一日六餐月子餐。每餐食材超過(guò)25種，餐餐不重樣。合理控制熱量，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，還能分泌充足乳汁，幫助身體盡快恢復(fù)。讓產(chǎn)婦吃的放心，吃得舒心。