女性剛懷孕時(shí)，周圍很多人會(huì)傳授各種養(yǎng)胎、待產(chǎn)秘訣。生完寶寶后，不僅寶寶需要細(xì)心呵護(hù)，產(chǎn)婦護(hù)理也很重要。雖然周圍有很多人會(huì)傳授秘訣，但產(chǎn)婦及家里人必須要相信專業(yè)知識(shí)，不能盲信其他人的一些土辦法。每個(gè)產(chǎn)婦家中都需要備一些產(chǎn)婦護(hù)理知識(shí)書籍，并從中學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)。

　　要選擇合格的書籍

　　市面上關(guān)于產(chǎn)婦護(hù)理知識(shí)的書籍有很多，很多人不知道該如何選擇，就容易踩坑。要購買一本合格的書籍應(yīng)該要包括這些內(nèi)容：

　　1.分娩的知識(shí)

　　不同的分娩方式，對(duì)身體造成的影響是不一樣的。尤其是剖腹產(chǎn)，對(duì)子宮造成比較大的傷害，產(chǎn)后恢復(fù)要慢一些。在懷孕時(shí)就要提前了解分娩的一些知識(shí)，掌握分娩呼吸法，以利于降低對(duì)身體的損害，身體也能更好地恢復(fù)。

　　2.身體的調(diào)理

　　坐月子調(diào)理身體，很重要的一點(diǎn)就是要注意子宮恢復(fù)。一般經(jīng)過一個(gè)月的時(shí)間，排除惡露。產(chǎn)后6-8周，可以去醫(yī)院檢查子宮恢復(fù)情況。好的產(chǎn)婦護(hù)理知識(shí)書籍，必須要介紹清楚坐月子期間如何調(diào)理身體。

　　3.產(chǎn)后飲食

　　書籍里要介紹適合產(chǎn)婦吃的飲食的種類、做法，以及注意事項(xiàng)。月子期間，產(chǎn)婦要注意飲食調(diào)理，有利于恢復(fù)身體，還能確保有足夠的奶水給寶寶吃。產(chǎn)婦要多吃一些清淡易消化的食物。

　　書籍推薦

　　產(chǎn)婦護(hù)理包括多個(gè)方面，如果全面了解相關(guān)知識(shí)，看這幾本就夠了。

　　可以選擇護(hù)理大全類的書籍，比如《坐月子護(hù)理大全實(shí)用版》《月嫂護(hù)理經(jīng):42天科學(xué)坐月子》等。

　　想了解產(chǎn)后康復(fù)相關(guān)知識(shí)，可以選擇《孕婦及產(chǎn)后居家康復(fù)指導(dǎo)》，內(nèi)容涵蓋了產(chǎn)婦護(hù)理的常見知識(shí)點(diǎn)。

　　關(guān)注盆底康復(fù)的，可以選擇《女性盆底學(xué)》。

　　想了解月子餐的，可以看一下《和金牌月嫂學(xué)做月子餐》這本書。

　　避坑指南

　　不要買過于花里胡哨的書籍，里面圖片一大堆，有用的知識(shí)并沒有多少。現(xiàn)在有些圖書是由各種無用信息拼湊而成，很多知識(shí)也沒有更新，沒有多大閱讀價(jià)值。

　　也不建議購買過于專業(yè)的書籍，內(nèi)容晦澀難懂，讀起來會(huì)感覺很無聊。

　　可以購買內(nèi)容是問答形式的書籍，可以回答產(chǎn)婦護(hù)理的相關(guān)知識(shí)，內(nèi)容全面，而且便于理解。

　　想要獲得準(zhǔn)確的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)，需要參考專業(yè)書籍。每個(gè)家庭都應(yīng)該購買一本產(chǎn)婦護(hù)理知識(shí)書籍，了解相關(guān)知識(shí)，才能做好產(chǎn)后護(hù)理。科學(xué)坐月子，產(chǎn)婦身體才能順利恢復(fù)，避免落下月子病。當(dāng)然，如果家里人不懂得如果照顧產(chǎn)婦，可以選擇去月子中心坐月子，由專業(yè)護(hù)理人員照顧產(chǎn)婦。