坐月子時，產(chǎn)婦大部分時間都是待在屋子里，就會感覺有些無聊。在照顧寶寶之余，可以看些書打發(fā)時間，還能陶冶情操。坐月子都在看什么書？一起來漲知識！

　　看育兒書籍

　　女性第一次當(dāng)母親，缺少育兒經(jīng)驗，必須多學(xué)習(xí)。可以看一些新生兒護(hù)理的書籍，了解如何給寶寶喂奶，如何哄寶寶入睡等。也可以看一些關(guān)于寶寶成長的書籍，比如《三歲前媽媽要懂得育兒心理》，關(guān)注孩子的心理成長。也可以看一些關(guān)于新生兒喂養(yǎng)知識的書籍，可以更好地喂養(yǎng)寶寶。

　　講坐月子方法的書籍

　　現(xiàn)在就講究科學(xué)坐月子。長輩會傳授一些坐月子的經(jīng)驗，叮囑年輕人該注意什么。不過，長輩的一些經(jīng)驗也不并完全正確。產(chǎn)婦可以看一些關(guān)于坐月子的書，比如《坐月子全書》《產(chǎn)后42天全知道》等。產(chǎn)婦可以學(xué)到如何正確坐月子，如何進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，能避免落下月子病。

　　看月子食譜類書籍

　　坐月子時間，飲食調(diào)理對產(chǎn)婦真的很重要。找個靠譜的月嫂，或者去月子中心坐月子，每天都能吃到可口的月子餐。如果自己在家坐月子，不知道吃什么，就可以看一些食譜類的書籍，比如《坐月子30天食譜》，按照書籍里的內(nèi)容搭配飲食，以便均衡補充營養(yǎng)。

　　讀輕松的書籍

　　如果家中請了月嫂，或者在月子中心坐月子，產(chǎn)婦只需要安心靜養(yǎng)即可。坐月子都在看什么書？可以看一些內(nèi)容輕松愉快、詼諧幽默的書籍，保持心情愉悅。比如看一本自己喜歡的小說、散文，這些書籍最適合打發(fā)時間。

　　不宜看的書籍

　　產(chǎn)婦不適合看專業(yè)書籍，需要用腦，會影響休息。不要看有刺激性的書籍，比如驚險、懸疑、有槍戰(zhàn)的書籍，這類書籍容易使產(chǎn)婦精神過度緊張。產(chǎn)婦需要安心靜養(yǎng)，要保持平和的心態(tài)。如果精神緊張，胡思亂想，就會影響身體健康。

　　注意用眼健康

　　看書的時候可以選擇半臥位，比較舒適。不要躺著或側(cè)臥看書，眼睛會不舒服，影響用眼健康。房間的光線要柔和，保持光線充足，但也不能在太陽光底下看書。看書時間不宜太長，每15分鐘就要適當(dāng)休息一下眼睛。要選擇字體大一些的書籍，避免用眼疲勞。

　　坐月子都在看什么書？看調(diào)理身體、育兒經(jīng)驗、食譜等書籍都可以。坐月子期間，產(chǎn)婦需要保持平和的心態(tài)，可以看書打發(fā)時間，陶冶情操。不過，看書時間不要超過半個小時，避免過于勞累。看書之余，也要適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，有利于身體恢復(fù)。