不少女性存在宮寒的問(wèn)題，每次來(lái)月經(jīng)都“生不如死”。聽(tīng)老人說(shuō)，宮寒的女子體內(nèi)寒氣過(guò)重，不好懷孕。這是因?yàn)榕宰訉m溫度較低，受孕幾率低一點(diǎn)，但我們千萬(wàn)不要以訛傳訛，認(rèn)為宮寒就不能懷孕。既然如此，宮寒懷孕的幾率大嗎？如何調(diào)理容易受孕？我們一起來(lái)了解下。

　　宮寒懷孕的幾率：

　　宮寒的女性是可以懷孕的。宮寒雖然會(huì)導(dǎo)致身體不適，導(dǎo)致小腹疼痛或腫脹，出現(xiàn)手腳冰涼的情況，但并不影響正常排卵，在排卵期與精子結(jié)合后，會(huì)形成受精卵。但由于子宮溫度較低，不太利于受精卵生長(zhǎng)，所以即便是懷孕了，流產(chǎn)的概率相較于不痛經(jīng)的女性會(huì)高一點(diǎn)。想要成功懷孕并順利生下健康的寶寶，需要在備孕前改善宮寒問(wèn)題。

　　宮寒如何調(diào)理？

　　一、多吃暖宮食物

　　核桃、大棗、洋蔥、姜茶等食物具有溫經(jīng)暖宮的作用，長(zhǎng)期食用，可以祛除體內(nèi)寒氣，調(diào)理宮寒。此外，綠豆、苦瓜、黃瓜、海帶等寒性食物要少吃，生冷刺激食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、辣椒等也要少吃，避免增加體內(nèi)寒氣。

　　二、多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天花一個(gè)小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、散步、瑜伽等，可以增加氣血循環(huán)，改善體質(zhì)，避免宮寒。

　　三、注意保暖

　　日常注意保暖，不要將腰部、小腹、雙腳裸露在外。即便是夏天，也要少穿裙子，不要讓空調(diào)或電風(fēng)扇對(duì)著自己直吹，避免寒氣入體。

　　月子中心提醒在月經(jīng)期間、產(chǎn)后坐月子期間，一定要避免接觸寒涼，不要碰冷水。平時(shí)多用熱水泡泡腳，可以刺激腳底穴位，讓身體處在溫暖的狀態(tài)。

　　四、注意休息

　　壓力過(guò)大，身體疲勞容易損傷身體的陽(yáng)氣。平時(shí)多注意休息，不要熬夜，不要過(guò)度疲勞，確保每天有充足的睡眠，才能提高身體免疫力，減少宮寒的侵蝕。

　　五、醫(yī)院檢查

　　如果每次都痛經(jīng)厲害，但最近打算備孕，建議去醫(yī)院做個(gè)產(chǎn)前檢查，好好檢查下身體。在醫(yī)生的協(xié)助下，早日調(diào)理好身體，才能更好的懷孕。

　　女性宮寒不是什么大毛病，但對(duì)我們的日常生活和工作，還有身體健康會(huì)造成一定的營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期宮寒，會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行阻礙，容易出現(xiàn)子宮肌瘤或囊腫，進(jìn)而誘發(fā)、子宮癌宮頸癌等疾病。打算要孩子的你，一定要好好調(diào)理身體。如果沒(méi)調(diào)理好就懷孕生孩子，即便成功生產(chǎn)，孩子的體質(zhì)、身體抵抗力、智力也會(huì)受到影響。宮寒問(wèn)題調(diào)理好，能更好的受孕，生下健康的小寶寶。