不少女性存在宮寒的問題，每次來月經都“生不如死”。聽老人說，宮寒的女子體內寒氣過重，不好懷孕。這是因為女性子宮溫度較低，受孕幾率低一點，但我們千萬不要以訛傳訛，認為宮寒就不能懷孕。既然如此，宮寒懷孕的幾率大嗎？如何調理容易受孕？我們一起來了解下。

　　宮寒懷孕的幾率：

　　宮寒的女性是可以懷孕的。宮寒雖然會導致身體不適，導致小腹疼痛或腫脹，出現手腳冰涼的情況，但并不影響正常排卵，在排卵期與精子結合后，會形成受精卵。但由于子宮溫度較低，不太利于受精卵生長，所以即便是懷孕了，流產的概率相較于不痛經的女性會高一點。想要成功懷孕并順利生下健康的寶寶，需要在備孕前改善宮寒問題。

　　宮寒如何調理？

　　一、多吃暖宮食物

　　核桃、大棗、洋蔥、姜茶等食物具有溫經暖宮的作用，長期食用，可以祛除體內寒氣，調理宮寒。此外，綠豆、苦瓜、黃瓜、海帶等寒性食物要少吃，生冷刺激食物如冰淇淋、冰鎮西瓜、辣椒等也要少吃，避免增加體內寒氣。

　　二、多運動

　　運動可以改善體質，每天花一個小時做運動，比如跑步、散步、瑜伽等，可以增加氣血循環，改善體質，避免宮寒。

　　三、注意保暖

　　日常注意保暖，不要將腰部、小腹、雙腳裸露在外。即便是夏天，也要少穿裙子，不要讓空調或電風扇對著自己直吹，避免寒氣入體。

　　月子中心提醒在月經期間、產后坐月子期間，一定要避免接觸寒涼，不要碰冷水。平時多用熱水泡泡腳，可以刺激腳底穴位，讓身體處在溫暖的狀態。

　　四、注意休息

　　壓力過大，身體疲勞容易損傷身體的陽氣。平時多注意休息，不要熬夜，不要過度疲勞，確保每天有充足的睡眠，才能提高身體免疫力，減少宮寒的侵蝕。

　　五、醫院檢查

　　如果每次都痛經厲害，但最近打算備孕，建議去醫院做個產前檢查，好好檢查下身體。在醫生的協助下，早日調理好身體，才能更好的懷孕。

　　女性宮寒不是什么大毛病，但對我們的日常生活和工作，還有身體健康會造成一定的營養。長期宮寒，會導致氣血運行阻礙，容易出現子宮肌瘤或囊腫，進而誘發、子宮癌宮頸癌等疾病。打算要孩子的你，一定要好好調理身體。如果沒調理好就懷孕生孩子，即便成功生產，孩子的體質、身體抵抗力、智力也會受到影響。宮寒問題調理好，能更好的受孕，生下健康的小寶寶。