很多人都喜歡曬太陽，合理的曬太陽能促進鈣的吸收，而寶寶曬太陽也是非常好的，不過寶寶皮膚嬌嫩，曬太陽有講究，可不能長時間的曬太陽。

　　讓寶寶曬太陽，家長要注意給寶寶曬太陽的時間、寶寶曬太陽的部位了。那么，寶寶曬太陽適合曬哪些部位？最佳部位又是哪里呢？一般人我不告訴他。

　　曬太陽的時間

　　在炎熱的夏季，尤其要掌握好曬太陽的時間，因為夏天的陽光充足，曬太陽最好選擇在上午的10點以前，或是下午3點鐘以后，這個時間段讓寶寶曬太陽是比較好的。寶寶的皮膚是非常嬌嫩，如果陽光太強了，容易傷害寶寶的皮膚，所以曬太陽一定要選擇好時間。

　　幾點曬太陽最好？

　　如果不清楚到底幾點好，可以上午9點～10點為宜，這個時間范圍的太陽紅外感應強，寶寶曬太陽能促進基礎代謝。也可以中午4點～5點，這個時間范圍的紫外光的X光束成份較多，能促進寶寶腸胃對鈣和磷的消化吸收，增強寶寶的抵抗力，使寶寶的骨骼正常發育。上午和下午這兩個時間段，可以任選其一，讓寶寶曬太陽。最不適合的時間就是早上10點至中午4點了，太陽的紫外光太強，容易對寶寶的皮膚導致損害。

　　曬太陽的部位

　　寶寶曬太陽的最佳部位其實是手和腳，因為曬手腳和背部，能讓手腳的骨骼變得更加強壯。當然，不僅僅這兩個部位，曬寶寶的全身，也是有很好的幫助的。不要讓太陽直射到寶寶的眼睛，容易損害視力，可以為寶寶戴上眼罩。也不要直接曬臉部，容易造成臉部皮膚干燥。

　　曬太陽的步驟

　　在曬太陽的時候，可以先從腳跟開始曬，漸漸地再曬到膝關節，每日曬5～10分鐘就可以了。過了幾天，再從膝關節慢慢到腿根處，每日15分鐘。當曬到屁股的時候，可以去除尿不濕，讓太陽能曬到寶寶的肚臍眼，時間大約15～20分鐘。最終延伸到胸部，如果寶寶會翻身，可以再翻身曬一曬背部，時間到30分鐘。

　　以禧月薈月子中心為例，根據對寶寶護理的需要，設有早教房、陽光房、育嬰房等等。陽光房就是專門給寶寶提供撫觸、洗澡、曬太陽的功能房了。每天會有很多可愛的寶寶在陽光房曬太陽，全程有護理師陪護。陽光房是全透明的玻璃包圍設計，家長可以隨時觀察寶寶的行為，了解護理全過程，完全不用擔心。