很多女性在坐月子期間，由于大量進補，且缺乏鍛煉，很容易變胖。因此，很多女性都在為產后如何減肥而煩惱。而很多明星產后都恢復得非常好，身材很快變得非常苗條，令人羨慕。明星坐月子怎么瘦那么快，其實很簡單，秘訣有四點：

　　秘訣一：健康的飲食習慣

　　要減肥，不能靠節食。現在很多人都會通過節食來減肥，但效果并不好。尤其對于產婦來說，身體正虛弱，節食減肥會使身體缺乏營養，不利于產后恢復。產婦因為孕期攝入熱量過多，體重會增加很多，產后會有很多贅肉。

　　很多明星坐月子時都會注重飲食調理，比如，在茶飲中適當添加一些黑芝麻、薏仁，可以益氣降脂。多吃一些新鮮的水果蔬菜，暢通氣血，排出體內多余油脂。

　　秘訣二：選擇正規月子中心

　　明星坐月子怎么瘦那么快？因為明星一般都會選擇在月子中心坐月子。

　　專業月子中心越來越受到人們的歡迎，這是因為月子中心會針對寶媽的情況，制定產后恢復計劃。有護士、護理專家、營養師照顧寶媽和寶寶的日常生活。寶寶有專人照顧，寶媽可以專心恢復身體。明星在月子中心都能享受到24小時全方位服務，不用操心，自然恢復的快。

　　秘訣三：正確的產后運動

　　坐月子時，產婦要注意休息，消除疲勞。但這并不意味著，產婦就不能下床活動。科學、適當的活動有助于增強體質，幫助產婦快速恢復。

　　坐月子期間，不要做劇烈的運動，平時可以做深呼吸、慢步走、瑜伽等運動，活動筋骨。要循序漸進，運動量逐步加強。明星都有堅持健身、瑜伽的習慣，因此才能迅速變瘦。在月子中心，每個寶媽都有專屬恢復計劃，可以通過運動恢復苗條的體態。

　　秘訣四：保持好的心情

　　坐月子期間，保持好的心態，有利于身體健康。坐月子期間，產婦都會經歷一段情緒低落期，再加上照顧寶寶過度勞累，很容易變胖。

　　而明星的心態一般都比較好，可以快速適應寶媽身份的變化。出了月子中心后，明星都會請保姆、月嫂照顧孩子，精神會放松很多。產婦要學會釋放壓力的方法，可以帶著寶寶散步，多與家人溝通，保持樂觀的情緒。

　　明星坐月子怎么瘦那么快？其實，主要就是有著四條秘訣。產后保持樂觀的情緒，正確的運動，注重飲食調理，寶媽們都可以快速恢復身材。當然，有條件的可以選擇去正規的月子中心做月子，有專業的護理團隊，身體得到充分調養，很快就可以瘦下來。