坐月子期間，有很多飲食禁忌，如果飲食不當(dāng)，對(duì)自己的身體恢復(fù)以及寶寶的健康都會(huì)造成影響。鵝肉作為一種常見(jiàn)的肉類，具有很高的而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么產(chǎn)后坐月子能吃鵝肉嗎？我們一起來(lái)看一下，看你忌口忌對(duì)了嗎。

　　產(chǎn)后坐月子能吃鵝肉嗎？

　　能。

　　坐月子期間，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)鵝肉，但不能過(guò)量。鵝肉具有益氣補(bǔ)虛，和胃止渴的功效，可以幫助產(chǎn)后體虛的產(chǎn)婦恢復(fù)體力。都說(shuō)鵝肉是發(fā)物，如果生病或身上有傷口，是不建議吃的。如果是剖腹產(chǎn)，建議一周后等傷口愈合后再吃比較好。

　　吃鵝肉的好處有哪些？

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，鵝肉性甘味平，具有暖胃開(kāi)津、滋陰補(bǔ)氣、祛風(fēng)防濕抗衰老的功效，是中醫(yī)食療的佳品。經(jīng)常感覺(jué)口渴、氣短、乏力、食欲不振的人，可以多吃鵝肉喝鵝湯。

　　1、恢復(fù)身體

　　女性在產(chǎn)后，身體都比較虛弱，吃鵝肉可以起到益氣補(bǔ)血的作用，幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)身體。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　鵝肉富含蛋白質(zhì)，維生素，鈣、鋅、磷等微量元素，能夠?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦提供所需的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充因身材耗費(fèi)的微量元素。此外，產(chǎn)后通常胃口不會(huì)很好，除去吃鵝肉，還可以用鵝肉燉湯，同樣可以吸收鵝肉中的營(yíng)養(yǎng)，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。

　　3、生津止渴

　　產(chǎn)后身體有所損傷，很容易出汗，同時(shí)也很容易感覺(jué)口渴。適當(dāng)吃一些鵝肉，可以起到生津止渴的作用。

　　鵝肉和什么一頓燉湯好？

　　1、蘿卜

　　蘿卜具有通氣溫補(bǔ)的作用，非常適合和鵝肉一起燉湯，作為月子湯品，口感也很不錯(cuò)。

　　2、香菇

　　和鵝肉一樣，香菇都屬于溫補(bǔ)性食物，非常適合產(chǎn)后坐月子喝。但要注意，在燉煮這道湯品時(shí)，要注意不要放太多鹽和調(diào)味料，以保留這兩種食材的天然風(fēng)味。

　　3、玉米

　　在燉鵝肉湯的時(shí)候，可以放一些玉米改善口感。玉米燉鵝湯，富含大量的不飽和脂肪酸，對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)身體有著不錯(cuò)的幫助。

　　雖然吃鵝肉好處不少，但不建議吃太多。吃多了容易上火，對(duì)產(chǎn)婦的腸胃消化能力造成壓力，容易導(dǎo)致便秘。除去吃鵝肉，月子中心提醒還要注意月子餐飲食均衡。不要吃太多肉，多吃一些清淡易消化的食物，可以幫助產(chǎn)婦更快的恢復(fù)健康。