孕媽離預產期越來越近了，一定是添了幾分喜悅和憂愁吧。肚子里的寶寶在慢慢成長，孕媽的腹部也不斷隆起，出行變得不那么方便。這個時候，孕婦要比之前更加小心，了解一些孕晚期注意事項，可別大意了，才能輕松應對關鍵時期。

　　1、按時產檢

　　孕媽在36周以后，最好每周都去醫院進行一次產檢。產檢可以檢測到羊水量，胎盤的成熟程度，以及寶寶的成長情況。

　　2、準備待產包

　　一般情況下，孕媽在懷孕七個月的時候就可以開始準備待產包。這個時候寶寶情況穩定，孕媽可以慢慢挑選需要的東西，也不至于遇到突發情況手忙腳亂。如果選擇去月子中心坐月子，就不用準備待產包，一般月子中心會免費提供嬰兒以及寶媽的生活用品。可以把住院所需要的用品進行分類，把需要的證件放在袋子里，這樣隨時就可以拿走，不用因為慌張而漏掉什么東西，比如身份證、現金、準生證等。

　　3、對胎兒的胎教

　　寶寶馬上就要出生了，媽媽不要忽視了胎教的作用。可以給寶寶播放一些胎教的音樂，營造愉悅的空間，媽媽心情也好，對寶寶發育也有幫助。

　　4、孕晚期的睡姿

　　孕晚期肚子比較的大，要避免趴著睡，或是平躺著睡，腹部擠壓對寶寶和孕媽都不好，容易影響血液循環。建議以左側睡為主，腹側貼著床，讓腿部保持自然的彎曲。如果腿部有浮腫，可以放一個靠枕墊高，可以幫助促進血液循環。

　　5、控制體重的增長

　　很多孕媽體重超標，是因為在孕晚期沒有控制好才導致的，整個孕期理想的體重增長應該是控制在20斤到25斤左右。如果孕媽的體重增長過快，是很不利分娩的，也容易造成胎兒體重過重，引起孕媽妊娠高血壓癥、妊娠糖尿病等。

　　6、禁忌同房

　　在孕期的最后六到八個星期，應該盡量避免進行性生活，以免刺激到寶寶，造成早產。

　　7、不干重活

　　盡量不要去做很重的家務活，不要進行會壓迫子宮的動作。日常簡單輕松的家務，孕媽還是可以做的，只要在做家務的時候動作要緩慢、輕柔。

　　8、盡量避免單獨外出

　　孕晚期的時候盡量不要獨自外出，如果發生什么意外，會造成不少麻煩。如果有事情需要外出，保持通話暢通，隨身帶上手機。