懷孕產(chǎn)子是女性要經(jīng)歷的一個(gè)重要階段，對身體的影響也比較大。剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦身體都比較虛弱。尤其是高齡產(chǎn)婦，體質(zhì)較差，更需要好好調(diào)理。多少歲算高齡產(chǎn)婦？要做好哪些準(zhǔn)備呢？如何降生育風(fēng)險(xiǎn)？提前準(zhǔn)沒錯(cuò)。

　　孕前準(zhǔn)備

　　一般，女性在生育時(shí)年齡超過35周歲，就可以稱為高齡產(chǎn)婦。高齡產(chǎn)婦相較于年輕女性，骨盆和韌帶的松弛性降低，子宮的收縮力也較差，容易出現(xiàn)難產(chǎn)的情況，很多會選擇剖腹產(chǎn)。高齡產(chǎn)婦要做足孕前準(zhǔn)備，進(jìn)行全面的身體檢查，在孕前3個(gè)月要補(bǔ)充葉酸。

　　要重視產(chǎn)檢

　　隨著女性年齡的增長，卵子質(zhì)量在下降，不僅受孕難，而且容易出現(xiàn)多種妊娠并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等，嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康。高齡產(chǎn)婦面臨的生育風(fēng)險(xiǎn)更高，因此要重視產(chǎn)檢，包括孕早期超聲篩查，定期監(jiān)測體重、血壓、血糖、胎心，早發(fā)現(xiàn)問題，早處理。

　　要調(diào)理身體

　　多少歲算高齡產(chǎn)婦？一般是指超過35周歲的產(chǎn)婦。到了這個(gè)年齡段，女性的身體肯定要比20多歲時(shí)差一些。產(chǎn)婦氣血不足，容易出現(xiàn)流產(chǎn)，必須要調(diào)理好身體。可以喝一些中藥調(diào)理，還可以多吃大棗、山藥、牛奶、豆腐、豬肚等補(bǔ)充氣血的食物。飲食要均衡化，多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。調(diào)理好身體，有助于生一個(gè)健康的寶寶。

　　緩解心理壓力

　　由于高齡產(chǎn)婦在懷孕過程中會遇到很多問題，容易導(dǎo)致精神壓力過大。尤其是高齡初次懷孕的女性，心理承受的壓力更大。此時(shí)，產(chǎn)婦要學(xué)會調(diào)理心情。平時(shí)要注意保持充足的休息，按時(shí)睡覺，不要熬夜。平時(shí)可以聽一些音樂，在戶外散散步，保持心情舒暢。要和家人多交流，排解心中的煩惱。

　　找合適的月子中心

　　高齡產(chǎn)婦要想在生產(chǎn)后順利恢復(fù)，可以找一家正規(guī)的月子中心坐月子。在月子中心，產(chǎn)婦有專業(yè)的護(hù)理人員照顧，可以安心恢復(fù)。高齡產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會很虛弱，月子中心會提供專業(yè)的恢復(fù)計(jì)劃，使產(chǎn)婦快速恢復(fù)健康的身體。選擇月子中心時(shí)，要看有無專業(yè)資質(zhì)，對周邊環(huán)境、交通、護(hù)理團(tuán)隊(duì)、業(yè)內(nèi)口碑進(jìn)行全面考察。

　　多少歲算高齡產(chǎn)婦？超過35周歲就算是高齡產(chǎn)婦了，此時(shí)生育會面臨很多問題。女性在23-30歲之間懷孕，不僅胎兒發(fā)育得好，而且有充足的精力照顧孩子?，F(xiàn)在高齡產(chǎn)婦也越來越多，高齡產(chǎn)婦在懷孕期間要重視檢查，遇到問題及時(shí)處理。要注意調(diào)理身體，不要有太大的心理壓力。