產婦剛生完寶寶，由于腸胃消化系統受到刺激，會出現食欲不振的情況。此時飲食要以清淡為主，適合吃一些流質食物。營養湯是產婦坐月子期間餐桌上的主要食物，那么坐月子一天喝多少湯合適？這是產婦在坐月子期間需要注意的問題。

　　根據自身情況決定

　　做月子期間，產婦多喝湯對身體有好處。尤其是母乳喂養寶寶的產婦，多喝湯有助于分泌奶水。做月子期間，每天喝多少湯，并不是固定的，產婦要根據自身情況決定。一日三餐都可以喝點湯。如果感覺奶水分泌不足，就可以多喝一些湯。產婦食量不要太大，吃得太多會對腸胃造成負擔。也不要吃的太少，要保證奶水夠寶寶吃。

　　產后不宜立即大量喝湯

　　坐月子一天喝多少湯合適？要根據自身情況，要適量食用。產婦在產后1-2天內不宜大量喝湯。因為，此時產婦腸胃還比較虛弱，大量喝湯，容易加重腸胃負擔。催奶湯也不要多喝，因為此時產婦的乳腺管還未完全通暢，過早喝湯會導致乳腺管堵塞，導致疼痛。產后一周以后，就可以多喝一些雞湯、黑魚湯、骨頭湯等滋補湯了。

　　要喝清淡的湯

　　產婦的飲食要清淡，不能喝太油膩、太咸的湯。產婦在坐月子期間胃口比較差，太油膩的湯喝不下去，鹽分太多也會加重腎臟的負擔。雞湯、魚湯、蛋花湯、蔬菜湯等比較清淡，而且營養物質豐富，適合產婦食用。黃芪燉雞湯、木瓜豬肚湯、珍珠三鮮湯都有補充氣血，催乳的作用，有助于產婦恢復身體。產婦的飲食要清淡，但湯里不能不放鹽。過于清淡，也會影響產婦的胃口。

　　飲食要合理搭配

　　產婦做月子要多喝一些湯，但要注意合理搭配，不要每天都喝一種湯，會使產婦產生厭食。比如，絲瓜蛋湯、蘿卜絲鯽魚湯、黃芪燉雞湯等，每天可以做一種。月子餐食譜中，要多加入一些水果蔬菜，為產婦補充維生素。有葷有素，粗細搭配，飲食才健康。

　　坐月子一天喝多少湯合適？并沒有固定的量。要根據產婦的情況制定飲食計劃。喝湯太多，亂補一氣，反而會影響產婦的身體健康。現在很多產婦都選擇去月子中心坐月子，就是因為月子中心有專業的護理團隊，針對產婦的情況制定健康恢復計劃，飲食科學，合理進補。產婦吃得好，心情放松，身體就可以很快恢復。