坐月子時，產婦身體十分虛弱，要進行全面的調理。很重要的一點就是要進行飲食調理，補充營養。不過，坐月子有很多飲食禁忌，并不是想吃什么都行。臘肉口感好，很多人都喜歡吃。坐月子能吃臘肉嗎？吃前先看一看。

　　不宜吃臘肉

　　坐月子時，一般不宜吃臘肉。這是因為臘肉是一種腌制食品，里面含有大量的鹽分。如果，產婦吃了比較多的臘肉，體內積累大量鹽分，就會加重腎臟的負擔。而且產婦母乳喂養，會使鹽分進入寶寶體內，不利于成長。臘肉中含有大量的亞硝酸鹽，對人體也有一定的危害。因此，孕婦不宜吃臘肉。當然，如果臘肉經過蒸煮，降低鹽含量，產婦可以適當吃一些。

　　飲食營養要均衡

　　臘肉雖然好吃，但主要成分是脂肪，肉質中的營養成分在制作過程中大量流失。因此，臘肉不適合產婦吃，可以吃瘦肉。此外，腌菜、榨菜、醬菜、火腿等食物含有很多添加劑和防腐劑，產婦也要少吃。產婦要多吃一些含有豐富維生素的水果和蔬菜，此外，大棗、紅豆、菠菜、紅糖等食物有助于補充氣血，也可以多吃一些。

　　制作好食譜

　　坐月子能吃臘肉嗎？產婦不宜吃臘肉。產婦在坐月子期間，飲食要格外注意。不同的時段，可以準備不同的食譜。分娩后的第一周，此時產婦身體消耗比較大，消化能力也不足，最好吃一些流質或半流質的食物，比如，小米粥、魚湯、蛋羹、肉湯等。到了產后第二周，產婦的胃口會好很多，可以吃魚、肉、蛋等食物了，不過不要吃得太飽。

　　可以去月子中心

　　現在很多產婦都會選擇去月子中心坐月子。在月子中心，會根據產婦的身體狀況，制定專屬恢復計劃。尤其是月子中心提供的月子餐，營養豐富，能有效促進產婦身體恢復。一般月子中心提供的飲食都以清淡為主，對產婦和寶寶都有好處。正規的月子中心每天都會更換食譜，精選新鮮健康食材，產婦可以放心食用。

　　坐月子能吃臘肉嗎？臘肉等油膩食物還是不吃為宜。產婦坐月子時，身體比較虛弱，吃了刺激性的食物，對身體會造成一定的傷害。臘肉鹽分高，產婦吃了不易消化。一般，產婦的飲食多以高營養的湯水為主，清淡且好消化。要多吃一些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、牛奶，同時葷素搭配，營養更均衡。