很多媽媽在生產(chǎn)之后，遇到一個(gè)特別難解決的問(wèn)題，就是寶寶不愛(ài)睡覺(jué)了，讓媽媽也跟著睡不好。

　　由于寶寶年紀(jì)小，正處于身體發(fā)育關(guān)鍵階段，非常需要充足的睡眠。但是寶寶不愛(ài)睡覺(jué)怎么辦？尤其是現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱了，天亮也很早，媽媽困得不行，寶寶卻精神得很，就是不睡覺(jué)，可把媽媽給急壞了。

　　了解寶寶的睡眠習(xí)慣

　　其實(shí)每個(gè)年齡階段的孩子，對(duì)睡眠的需求量是不同的，嬰兒一般每天需要睡14~15小時(shí)，而隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短。月子中心有專(zhuān)門(mén)的護(hù)理師，記錄寶寶每日成長(zhǎng)和睡眠情況。了解寶寶的規(guī)律，幫助培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)睡，這樣哄睡就會(huì)容易很多了。家長(zhǎng)也可以了解一下寶寶的睡眠特點(diǎn)，幫助孩子養(yǎng)成良好的生物鐘。

　　在日常生活中，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也需要了解寶寶不睡覺(jué)的原因，這其中原因就有很多了，我們一起來(lái)看看吧。

　　1、睡前餓了或是吃太飽

　　俗話說(shuō)“胃不和則寢難安”，寶寶不愛(ài)睡覺(jué)，極大就是因?yàn)檫@個(gè)原因，睡前吃得太多，或者吃得太少。

　　很多新生兒睡覺(jué)前，媽媽都會(huì)喂一遍夜奶才睡的，而寶寶吃的太飽，胃里容易脹得睡不著。媽媽可以把寶寶抱起來(lái)動(dòng)一下，等寶寶消化差不多了，就會(huì)睡覺(jué)了。

　　2、睡眠環(huán)境不好

　　寶寶的五感是很敏感的，如果睡眠環(huán)境太吵或者太明亮，寶寶很可能睡不著。如果寶寶要睡覺(jué)了，就盡量讓室內(nèi)保持安靜的狀態(tài)，拉上窗簾，關(guān)掉刺眼的燈光，給寶寶聽(tīng)一些舒緩的催眠曲。也可以給寶寶講一些睡前故事，或是讓他看一些一些有趣的繪本或者小故事，也會(huì)幫助睡眠。

　　3、寶寶缺鈣影響睡眠

　　寶寶經(jīng)常不想睡覺(jué)，可能是因?yàn)槿扁}了，這個(gè)時(shí)候就需要根據(jù)醫(yī)生建議，對(duì)寶寶進(jìn)行維生素D以及相關(guān)微量元素的檢查。除了這個(gè)原因，還可能是因?yàn)閷殞毷艿襟@嚇，才不肯睡覺(jué)，媽媽就要陪在孩子身邊，讓孩子有安全感，可以在睡前進(jìn)行背部脊柱穴位的簡(jiǎn)單捏脊，讓孩子放輕松入睡。

　　4、運(yùn)動(dòng)和休息沒(méi)分開(kāi)

　　寶寶不愛(ài)睡覺(jué)怎么辦，有個(gè)很好使的方法，就是讓寶寶消耗能量，自然就會(huì)有困意了。聰明的家長(zhǎng)都這么做，白天可以增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，讓孩子多走動(dòng)，增加體育活動(dòng)，寶寶累了就會(huì)想睡覺(jué)了。在晚上，就要把運(yùn)動(dòng)和休息分開(kāi)，不要過(guò)度興奮，讓寶寶保持安靜，慢慢入睡。