很多媽媽在生產之后，遇到一個特別難解決的問題，就是寶寶不愛睡覺了，讓媽媽也跟著睡不好。

　　由于寶寶年紀小，正處于身體發育關鍵階段，非常需要充足的睡眠。但是寶寶不愛睡覺怎么辦？尤其是現在天氣越來越熱了，天亮也很早，媽媽困得不行，寶寶卻精神得很，就是不睡覺，可把媽媽給急壞了。

　　了解寶寶的睡眠習慣

　　其實每個年齡階段的孩子，對睡眠的需求量是不同的，嬰兒一般每天需要睡14~15小時，而隨著年齡的增長，孩子的睡眠時間會逐漸縮短。月子中心有專門的護理師，記錄寶寶每日成長和睡眠情況。了解寶寶的規律，幫助培養寶寶的睡眠習睡，這樣哄睡就會容易很多了。家長也可以了解一下寶寶的睡眠特點，幫助孩子養成良好的生物鐘。

　　在日常生活中，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，也需要了解寶寶不睡覺的原因，這其中原因就有很多了，我們一起來看看吧。

　　1、睡前餓了或是吃太飽

　　俗話說“胃不和則寢難安”，寶寶不愛睡覺，極大就是因為這個原因，睡前吃得太多，或者吃得太少。

　　很多新生兒睡覺前，媽媽都會喂一遍夜奶才睡的，而寶寶吃的太飽，胃里容易脹得睡不著。媽媽可以把寶寶抱起來動一下，等寶寶消化差不多了，就會睡覺了。

　　2、睡眠環境不好

　　寶寶的五感是很敏感的，如果睡眠環境太吵或者太明亮，寶寶很可能睡不著。如果寶寶要睡覺了，就盡量讓室內保持安靜的狀態，拉上窗簾，關掉刺眼的燈光，給寶寶聽一些舒緩的催眠曲。也可以給寶寶講一些睡前故事，或是讓他看一些一些有趣的繪本或者小故事，也會幫助睡眠。

　　3、寶寶缺鈣影響睡眠

　　寶寶經常不想睡覺，可能是因為缺鈣了，這個時候就需要根據醫生建議，對寶寶進行維生素D以及相關微量元素的檢查。除了這個原因，還可能是因為寶寶受到驚嚇，才不肯睡覺，媽媽就要陪在孩子身邊，讓孩子有安全感，可以在睡前進行背部脊柱穴位的簡單捏脊，讓孩子放輕松入睡。

　　4、運動和休息沒分開

　　寶寶不愛睡覺怎么辦，有個很好使的方法，就是讓寶寶消耗能量，自然就會有困意了。聰明的家長都這么做，白天可以增加寶寶的運動量，讓孩子多走動，增加體育活動，寶寶累了就會想睡覺了。在晚上，就要把運動和休息分開，不要過度興奮，讓寶寶保持安靜，慢慢入睡。