坐月子期間，產(chǎn)婦要注意調(diào)理身體。產(chǎn)婦恢復(fù)需要一段比較長的時(shí)間，如果調(diào)理不好，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)月子病等問題。坐月子時(shí)，要合理飲食，多吃一些補(bǔ)充補(bǔ)充氣血的食物。雞蛋是常見的食物，很多產(chǎn)婦都喜歡吃雞蛋。坐月子期間吃雞蛋好嗎？有沒有什么影響？我們一起來了解下。

　　雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值：

　　雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)，能為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，因此，產(chǎn)婦坐月子時(shí)吃雞蛋是不錯(cuò)的選擇，可以保證蛋白質(zhì)攝入充足。

　　雞蛋有煮、蒸、炒、煎等多種做法，其中煮雞蛋能有效保留其中的營養(yǎng)物質(zhì)。吃煮雞蛋需要細(xì)嚼慢咽，才好消化吸收。產(chǎn)婦坐月子，如果消化不好，可以吃流質(zhì)的蛋花湯。

　　坐月子吃雞蛋注意事項(xiàng)：

　　1、不要吃太多雞蛋

　　雞蛋的營養(yǎng)成分是非常豐富，但飲食成分太單一，不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)要比常人差一些，雞蛋吃太多，就會導(dǎo)致腸胃不適，其他食物吃得少。

　　坐月子期間吃雞蛋好嗎？可以多吃一些雞蛋。不過，產(chǎn)婦的餐食需要變著花樣來做，不要頓頓都吃雞蛋。還有重要的一點(diǎn)就是，產(chǎn)婦不能吃生雞蛋，生雞蛋保存不佳，可能遭細(xì)菌侵襲。

　　2、飲食要葷素搭配

　　產(chǎn)婦做月子期間要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配。剛分娩，要多吃一些流質(zhì)食物，如小米粥、紅棗粥，既有助于消化，還能補(bǔ)充水分。等產(chǎn)婦身體慢慢恢復(fù)，就可以正常飲食。

　　魚肉蛋、水果蔬菜，產(chǎn)婦樣樣都要吃，才能保證營養(yǎng)均衡。產(chǎn)婦每天早餐吃1個(gè)雞蛋就好，要多吃新鮮的水果蔬菜。要避免吃涼性、辛辣、刺激的食物，會嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)。

　　坐月子吃雞蛋的方式

　　產(chǎn)婦的飲食，很多飯菜需要用雞蛋作食材。比如雞蛋黃花、肉末蒸蛋、蛋奶布丁、紅糖雞蛋湯等。這些飲食營養(yǎng)豐富，而且口味都比較清淡，非常適合產(chǎn)婦吃。

　　產(chǎn)婦吃雞蛋有好處，可以多收集一些雞蛋的做法，更換菜式，產(chǎn)婦才不會吃膩。此外，雞肉、豬蹄、鯽魚、小米等食材，產(chǎn)婦都可以多吃一些。

　　坐月子期間吃雞蛋好嗎？雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，適合產(chǎn)婦。不過也不能多吃，否則會影響食欲。產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，需要有豐富的餐食，可能很多家庭不知道該如何準(zhǔn)備。去月子中心坐月子是不錯(cuò)的選擇，月子中心可以為產(chǎn)婦有針對性提供月子餐，種類豐富，營養(yǎng)價(jià)格還高。產(chǎn)婦吃得好，還能得到充足的休息，能很快恢復(fù)健康。