女性生下寶寶后，一般都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，能為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)有的寶媽會(huì)出現(xiàn)乳腺不通的情況，有的寶媽則會(huì)因積奶導(dǎo)致乳腺發(fā)炎，這時(shí)就要進(jìn)行通乳。通乳不是一次就能疏通好的，需要進(jìn)行多次。坐月子要通幾次乳？這里面大有學(xué)問(wèn)。

　　通乳時(shí)間

　　寶寶出生后的15分鐘至2小時(shí)內(nèi)，產(chǎn)婦就要進(jìn)行開(kāi)奶。讓寶寶吸吮產(chǎn)婦的乳頭3-5分鐘，有助于分泌乳汁。有的寶媽開(kāi)奶后，一直分泌不出奶水，就要及時(shí)通乳。有的寶媽則是乳汁堆積在乳房中，沒(méi)有及時(shí)排盡，導(dǎo)致乳房出現(xiàn)硬塊，產(chǎn)生疼痛。

　　通乳次數(shù)

　　寶媽的乳房要保持通順，母乳喂養(yǎng)才能順利。通乳并沒(méi)有明確的次數(shù)和時(shí)間限制。如果一次通過(guò)，就能使乳房通順，那肯定非常好。如果還不通順，那過(guò)幾天再做一次通乳。坐月子要通幾次乳？只要感覺(jué)乳房不舒服，有乳汁淤積，就要通乳，不要嫌麻煩。

　　通乳方法

　　寶媽要掌握一些通乳的方法。可以使用按摩吸吮法，寶媽用手指按摩乳房，向著出奶方面輕揉，然后用吸奶器將乳汁吸出來(lái)。也可以用熱毛巾敷在乳房上，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣可以有效止痛。成塊的乳汁在熱敷后會(huì)散開(kāi)，再按摩就能有效疏通。

　　通奶食物

　　坐月子時(shí)，有的產(chǎn)婦會(huì)遇到乳汁分泌不足的問(wèn)題，可以吃一些有助于下奶的食物。鯽魚(yú)湯、豬蹄燉花生、烏雞湯等帶有湯水的食物都有助于下奶。此外，產(chǎn)婦還可以吃牛奶，雞蛋，豆制品、木瓜、絲瓜、豆腐等。水果也要多吃一些，不僅能下奶，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　坐月子方式

　　產(chǎn)婦不通奶和不良的生活方式也有一定的關(guān)系。坐月子時(shí)，產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)焦慮情緒，精神壓力大，內(nèi)分泌會(huì)受到影響。家人要多陪伴產(chǎn)婦，多說(shuō)一些開(kāi)心的事。產(chǎn)婦可以去下床散散步，做做瑜伽，活動(dòng)身體。晚上睡覺(jué)前，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松精神，有助于睡眠。

　　坐月子要通幾次乳？次數(shù)并不固定，如果有積奶的情況，就要多通幾次。產(chǎn)婦分娩后要及時(shí)開(kāi)奶，保持科學(xué)的飲食和作息，有助于乳腺暢通。乳腺不通，出現(xiàn)積奶，要找專(zhuān)業(yè)人士治療，效果明顯。在月子中心，專(zhuān)業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)照顧產(chǎn)婦，產(chǎn)婦遇到積奶的問(wèn)題，能得到專(zhuān)業(yè)診治。