懷孕生子是一件喜事，不過女性身體會(huì)發(fā)生很大的改變，容易出現(xiàn)一些問題。產(chǎn)后有的女性會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況，不敢咳嗽，也不敢大聲笑，生怕尿褲子。有的地方認(rèn)為坐月子不能吃鹽，否則對(duì)身體不利，影響腎臟功能。坐月子漏尿和吃鹽有關(guān)系嗎？是時(shí)候告訴你真相了。

　　盆底肌肉松弛導(dǎo)致

　　坐月子漏尿主要發(fā)生在產(chǎn)婦彎腰或者咳嗽的時(shí)候，原因就是產(chǎn)婦盆底肌肉松弛。在分娩的過程中，由于過度擴(kuò)張，盆底肌肉群受到損傷，收縮力量變小。當(dāng)膀胱中尿液受到壓迫時(shí)，就容易溢出。有的產(chǎn)婦在分娩過程中會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰部有嚴(yán)重的撕裂傷，影響尿道外括約肌的功能，也是導(dǎo)致尿失禁的原因。

　　吃鹽多的壞處

　　坐月子時(shí)，產(chǎn)婦要適當(dāng)吃鹽，有利于維持內(nèi)分泌平衡。不過吃鹽太多，對(duì)產(chǎn)婦有害。鈉元素?cái)z入量多，會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，出現(xiàn)水腫的情況。吃鹽多了，也會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。人體為了排出多余的鹽分，會(huì)不停的制造尿液，損傷腎臟。產(chǎn)婦每天要控制鹽分?jǐn)z入，多喝水，有助于體內(nèi)新陳代謝。

　　正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后尿失禁

　　坐月子漏尿和吃鹽有關(guān)系嗎？沒有關(guān)系，漏尿就是分娩造成盆底肌肉松弛所致。坐月子漏尿在醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)后尿失禁，這是一種產(chǎn)后常見情況。有的產(chǎn)后可以自行恢復(fù)，但有的過了三個(gè)月甚至半年時(shí)間仍有漏尿的情況，需要去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，積極治療。

　　鍛煉方法

　　坐月子漏尿是正常的產(chǎn)后狀況，產(chǎn)婦不要過于憂慮，積極做好產(chǎn)后恢復(fù)就好。產(chǎn)婦平時(shí)要多做一些收縮肛門的動(dòng)作，加強(qiáng)盆底肌的緊致性，漏尿情況就會(huì)得到改善。凱格爾運(yùn)動(dòng)是常見的治療產(chǎn)后尿失禁的方法，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，有助于加強(qiáng)骨盆底肌肉的功能。坐月子時(shí)，不要憋尿，要及時(shí)上廁所，否則會(huì)加重尿失禁問題。

　　做好預(yù)防

　　為了預(yù)防坐月子時(shí)漏尿，要做好產(chǎn)前保健，增強(qiáng)體質(zhì)。分娩時(shí)，不到子宮口開全，不要過早用力以免造成會(huì)陰部損傷。會(huì)陰切開或有裂傷時(shí)，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。要注意保持衛(wèi)生，勤更換衣物，以免導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染。坐月子時(shí)產(chǎn)婦不要整天躺在床上，可以適當(dāng)鍛煉，做一些骨盆恢復(fù)的訓(xùn)練。

　　坐月子漏尿和吃鹽有關(guān)系嗎？與飲食沒有太大的關(guān)系，主要原因是是盆底肌肉松弛。月子中心的產(chǎn)后護(hù)理中，有專門修復(fù)盆底肌的鍛煉方法。產(chǎn)婦進(jìn)行鍛煉，就可以有效緩解漏尿問題。當(dāng)然，產(chǎn)婦也要注意清淡飲食，避免吃鹽過多造成腎臟損傷。