懷孕生子是一件喜事，不過女性身體會發生很大的改變，容易出現一些問題。產后有的女性會出現漏尿的情況，不敢咳嗽，也不敢大聲笑，生怕尿褲子。有的地方認為坐月子不能吃鹽，否則對身體不利，影響腎臟功能。坐月子漏尿和吃鹽有關系嗎？是時候告訴你真相了。

　　盆底肌肉松弛導致

　　坐月子漏尿主要發生在產婦彎腰或者咳嗽的時候，原因就是產婦盆底肌肉松弛。在分娩的過程中，由于過度擴張，盆底肌肉群受到損傷，收縮力量變小。當膀胱中尿液受到壓迫時，就容易溢出。有的產婦在分娩過程中會導致會陰部有嚴重的撕裂傷，影響尿道外括約肌的功能，也是導致尿失禁的原因。

　　吃鹽多的壞處

　　坐月子時，產婦要適當吃鹽，有利于維持內分泌平衡。不過吃鹽太多，對產婦有害。鈉元素攝入量多，會導致電解質失衡，出現水腫的情況。吃鹽多了，也會加重腎臟的負擔。人體為了排出多余的鹽分，會不停的制造尿液，損傷腎臟。產婦每天要控制鹽分攝入，多喝水，有助于體內新陳代謝。

　　正確認識產后尿失禁

　　坐月子漏尿和吃鹽有關系嗎？沒有關系，漏尿就是分娩造成盆底肌肉松弛所致。坐月子漏尿在醫學上稱為產后尿失禁，這是一種產后常見情況。有的產后可以自行恢復，但有的過了三個月甚至半年時間仍有漏尿的情況，需要去醫院進行詳細的檢查，積極治療。

　　鍛煉方法

　　坐月子漏尿是正常的產后狀況，產婦不要過于憂慮，積極做好產后恢復就好。產婦平時要多做一些收縮肛門的動作，加強盆底肌的緊致性，漏尿情況就會得到改善。凱格爾運動是常見的治療產后尿失禁的方法，經過反復訓練，有助于加強骨盆底肌肉的功能。坐月子時，不要憋尿，要及時上廁所，否則會加重尿失禁問題。

　　做好預防

　　為了預防坐月子時漏尿，要做好產前保健，增強體質。分娩時，不到子宮口開全，不要過早用力以免造成會陰部損傷。會陰切開或有裂傷時，配合醫生進行治療。要注意保持衛生，勤更換衣物，以免導致泌尿系統感染。坐月子時產婦不要整天躺在床上，可以適當鍛煉，做一些骨盆恢復的訓練。

　　坐月子漏尿和吃鹽有關系嗎？與飲食沒有太大的關系，主要原因是是盆底肌肉松弛。月子中心的產后護理中，有專門修復盆底肌的鍛煉方法。產婦進行鍛煉，就可以有效緩解漏尿問題。當然，產婦也要注意清淡飲食，避免吃鹽過多造成腎臟損傷。