坐月子時(shí)，由于寶寶夜里總是哭鬧，產(chǎn)婦為了哄孩子，總是熬夜，休息不好。有的產(chǎn)婦精神狀態(tài)不佳，晚上睡不著覺，也會(huì)出現(xiàn)熬夜的情況。經(jīng)常熬夜，對(duì)產(chǎn)婦身體會(huì)有很大的傷害，影響身體恢復(fù)。坐月子熬夜對(duì)身體的壞處都有哪些呢？如何避免熬夜？你真的有必要知道。

　　壞處一：內(nèi)分泌紊亂

　　產(chǎn)婦在分娩的過程中，身體會(huì)受到很大的消耗。肝臟、腸胃等器官在晚上10點(diǎn)之后都需要休息和修復(fù)。產(chǎn)婦經(jīng)常熬夜，內(nèi)臟得不到休息，就會(huì)影響新陳代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。產(chǎn)婦本來身體就比正常人弱，熬夜會(huì)使內(nèi)臟高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。內(nèi)分泌紊亂會(huì)使產(chǎn)婦皮膚變差，抵抗力降低。經(jīng)常熬夜，產(chǎn)婦的皮膚會(huì)變粗糙，面容憔悴。

　　壞處二：不利于身體恢復(fù)

　　剖腹產(chǎn)的傷口比較大，一般需要4-6周的時(shí)間恢復(fù)。順產(chǎn)的產(chǎn)婦很多也會(huì)有陰道撕裂傷。坐月子時(shí)，產(chǎn)婦要都休息，促進(jìn)傷口愈合。坐月子時(shí)熬夜，身體抵抗力減弱，容易出現(xiàn)傷口感染的情況。產(chǎn)婦休息不好，也會(huì)影響子宮復(fù)原。為了身體盡快恢復(fù)，產(chǎn)婦不能熬夜，要有規(guī)律的作息，使身體得到充分的休息。

　　壞處三：焦躁抑郁

　　坐月子熬夜對(duì)身體的壞處很多，產(chǎn)婦身體狀況不佳，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)焦躁抑郁情緒。十月懷胎，對(duì)女性工作和生活都會(huì)有很大的影響。坐月子時(shí)，經(jīng)常熬夜看孩子，有的女性無法很快適應(yīng)母親的身份，加之身體虛弱，就會(huì)出現(xiàn)易激動(dòng)、焦慮、無助、低落等情緒。此時(shí)，家人一定要給予產(chǎn)婦支持，丈夫要多幫忙照顧孩子，讓產(chǎn)婦好好休息。

　　去月子中心坐月子

　　由于老人身體不好，丈夫工作忙等原因，很多產(chǎn)婦生下孩子后，面臨著無人照顧孩子的問題。產(chǎn)婦熬夜看孩子，身體很容易垮掉。因此，很多家庭都會(huì)請(qǐng)?jiān)律┱疹櫘a(chǎn)婦和寶寶。從專業(yè)性上講，還是去月子中心坐月子好。月子中心有專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，寶寶得到精心照顧，產(chǎn)婦可以安心休息。坐月子時(shí)，產(chǎn)婦要放松身心，能有效提高睡眠質(zhì)量。

　　坐月子熬夜對(duì)身體的壞處有很多，不利于身體恢復(fù)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，容易落下月子病。坐月子時(shí)，家人要幫助照顧寶寶，或者去月子中心坐月子。產(chǎn)婦要注意調(diào)理身體，睡眠要充足，飲食也要合理搭配。家人要多陪伴，多分享寶寶成長(zhǎng)的喜悅，使產(chǎn)婦保持心情愉悅。做到這些，產(chǎn)婦身體就能很快恢復(fù)。