寶媽在產(chǎn)后坐月子期間，身體是非常虛弱的，需要注意很多事情，日常也要忌口。這個(gè)時(shí)候就不要吃生冷性的食物，對(duì)寶媽的身體恢復(fù)不利。如果寶媽在坐月子的時(shí)候，不慎或者貪涼而喝了冷水，要該怎么辦呢？有哪些可以補(bǔ)救的方法？這里教你補(bǔ)救措施。

　　坐月子喝了冷水怎么辦？

　　“聽說月子期不能碰冷水，我在坐月子的時(shí)候喝了冷水，而且有次停電就洗了冷水澡，會(huì)怎么樣嗎？現(xiàn)在有時(shí)候會(huì)覺得手腳發(fā)麻怕冷，偶爾還會(huì)覺得頭疼，會(huì)不會(huì)以后留下什么病啊？”

　　產(chǎn)婦如果在坐月子的時(shí)候喝了涼水，如果沒有出現(xiàn)不適的癥狀，就不要太緊張，說明身體抵抗力較強(qiáng)，沒有太大的傷害。不過為了避免隱患，還是不要再喝冷水了。如在月子期間因?yàn)楹攘死渌霈F(xiàn)手腳發(fā)冷、頭部疼痛等不適癥狀等，那就屬于月子病了，需要按照月子病的方式處理。

　　建議寶媽出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，及時(shí)去醫(yī)院的婦產(chǎn)科進(jìn)行檢查，早治療早痊愈，也能避免對(duì)以后的生活造成不便。同時(shí)也要注意休息，不要再喝冷水以及食用其他生冷性的食物。

　　坐月子注意事項(xiàng)

　　產(chǎn)后寶媽在坐月子要注意靜養(yǎng)，保持充足的睡眠，盡量別讓自己太勞累。就算出了月子后，也要注意日常保養(yǎng)，還是少碰涼水，避免身體進(jìn)入風(fēng)寒很難排出。

　　1、適當(dāng)喝水好處多

　　產(chǎn)婦順產(chǎn)的話，是隨時(shí)可以喝水的，而且合理的喝水，也可以幫助緩解產(chǎn)后的一些情況，比如預(yù)防產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后泌尿系統(tǒng)感染等問題。喝水也在一定程度上，還可以促進(jìn)了乳汁的分泌。所以說產(chǎn)后喝水也是非常重要的，只是注意方法就可以了。盡量不要喝冷水，以免影響身體健康。

　　2、喝冷水不利身體恢復(fù)

　　產(chǎn)婦注意不能喝涼水，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩之后，身體代謝功能會(huì)降低，這個(gè)時(shí)候喝冷水，容易導(dǎo)致消化不良，并且使水分存積，對(duì)產(chǎn)婦的身體非常不利。產(chǎn)婦在喝水的時(shí)候，可以喝一些溫水，并且小口的喝水，這樣不僅有利于消化吸收，也能避免出現(xiàn)月子病。

　　3、冷飲食物要少吃

　　冷飲、冰鎮(zhèn)食物也要少吃，產(chǎn)婦在產(chǎn)后飲食方面要格外注意，不要吃生冷刺激性的食物。飲食建議少食多餐，葷素搭配。月子中心提倡在坐月子的時(shí)候，吃一些清淡、易消化的食物。身體需要豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，產(chǎn)婦可以根據(jù)自身飲食習(xí)慣，吃一些滋補(bǔ)的食物。

　　一些常見的禁忌食物，還是要了解下，避免誤食影響身體恢復(fù)。如果產(chǎn)婦考慮到哺乳，就可以喝一些滋補(bǔ)的湯品，如雞湯、魚湯，其中富含豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助發(fā)奶，也不容易肥胖。