生活當中，很多人都喜歡吃鹵菜。鹵菜就是涼食菜肴的通稱，食用方便。鹵菜的種類比較多，有紅鹵、鹽焗、麻辣、五香、涼拌、泡椒等多種系列。有時候，人們覺得炒菜比較麻煩，就會買一些鹵菜吃。有的產婦坐月子時食欲不佳，就會想吃鹵菜換換口味。坐月子能吃鹵菜嗎？權威解答來了。

　　坐月子能吃鹵菜嗎？

　　不能。

　　坐月子時，產婦的產后飲食要清淡且富有營養，不宜吃辛辣生冷食物。鹵菜是涼食菜肴，屬于生冷飲食。產婦氣血虧虛，吃多了鹵菜會刺激腸胃。有的鹵菜比較辛辣刺激，會加重產婦身體負擔。而且鹵菜口味一般都比較重，含鹽量高，會通過乳汁影響寶寶健康。如果是在街邊買的鹵菜，一般都不衛生，產婦抵抗力低，容易感染病菌。

　　飲食要清淡

　　女性分娩后，身體的一些組織和骨骼會發生一些變化，而且體力消耗比較大。此時，產婦需要精心調養，對飲食要格外注意。月子餐要清淡，少油少鹽。過于油膩的食物，會影響產婦的腸胃吸收。而且產婦一般都是母乳喂養寶寶，產婦吃了刺激性食物，也會影響母乳質量。高鹽度食物會加重產婦水腫。產婦飲食中要少放茴香、花椒、桂皮等調料。

　　產婦飲食安排

　　坐月子能吃鹵菜嗎？不能吃鹵菜。產婦的飲食有著嚴格的安排。

　　產后第一周，孕婦身體虛弱，適合吃流質食物，比如大米粥、面條、雞蛋湯等。

　　產后第二周，產婦腸胃功能慢慢恢復，適合吃花生燉豬蹄、魚湯等食物，促進血液循環。當然，水果蔬菜也要多吃一些，補充維生素。

　　產后第三周，產婦需要多吃雞、鴨、魚、肉，滋補身體。

　　到產后第四周，飲食基本就恢復正常。

　　適合坐月子吃的食物

　　坐月子時，產婦要多吃新鮮的蔬菜，不宜吃鹵菜。蓮藕含有豐富的淀粉、維生素和礦物質，能增進食欲，幫助消化，適合產婦食用。產婦也可以多吃一些萵筍，有清熱利尿的功效，幫助產婦排出體內毒素。鯽魚熬湯，有良好的催乳功效，還能增強產婦的抵抗力。

　　坐月子能吃鹵菜嗎？鹵菜不適合產婦吃。月子餐非常重要，關于到產婦的身體能否順利恢復。產婦要吃清淡且有營養的食物。鹵菜雖然好吃，但對產婦的身體會造成一定傷害。月子中心會提供豐富多樣的月子餐，能為產婦提供充足的營養。科學飲食，產婦坐月子才會舒服。