生活當(dāng)中，很多人都喜歡吃鹵菜。鹵菜就是涼食菜肴的通稱，食用方便。鹵菜的種類比較多，有紅鹵、鹽焗、麻辣、五香、涼拌、泡椒等多種系列。有時(shí)候，人們覺得炒菜比較麻煩，就會(huì)買一些鹵菜吃。有的產(chǎn)婦坐月子時(shí)食欲不佳，就會(huì)想吃鹵菜換換口味。坐月子能吃鹵菜嗎？權(quán)威解答來了。

　　坐月子能吃鹵菜嗎？

　　不能。

　　坐月子時(shí)，產(chǎn)婦的產(chǎn)后飲食要清淡且富有營(yíng)養(yǎng)，不宜吃辛辣生冷食物。鹵菜是涼食菜肴，屬于生冷飲食。產(chǎn)婦氣血虧虛，吃多了鹵菜會(huì)刺激腸胃。有的鹵菜比較辛辣刺激，會(huì)加重產(chǎn)婦身體負(fù)擔(dān)。而且鹵菜口味一般都比較重，含鹽量高，會(huì)通過乳汁影響寶寶健康。如果是在街邊買的鹵菜，一般都不衛(wèi)生，產(chǎn)婦抵抗力低，容易感染病菌。

　　飲食要清淡

　　女性分娩后，身體的一些組織和骨骼會(huì)發(fā)生一些變化，而且體力消耗比較大。此時(shí)，產(chǎn)婦需要精心調(diào)養(yǎng)，對(duì)飲食要格外注意。月子餐要清淡，少油少鹽。過于油膩的食物，會(huì)影響產(chǎn)婦的腸胃吸收。而且產(chǎn)婦一般都是母乳喂養(yǎng)寶寶，產(chǎn)婦吃了刺激性食物，也會(huì)影響母乳質(zhì)量。高鹽度食物會(huì)加重產(chǎn)婦水腫。產(chǎn)婦飲食中要少放茴香、花椒、桂皮等調(diào)料。

　　產(chǎn)婦飲食安排

　　坐月子能吃鹵菜嗎？不能吃鹵菜。產(chǎn)婦的飲食有著嚴(yán)格的安排。

　　產(chǎn)后第一周，孕婦身體虛弱，適合吃流質(zhì)食物，比如大米粥、面條、雞蛋湯等。

　　產(chǎn)后第二周，產(chǎn)婦腸胃功能慢慢恢復(fù)，適合吃花生燉豬蹄、魚湯等食物，促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)然，水果蔬菜也要多吃一些，補(bǔ)充維生素。

　　產(chǎn)后第三周，產(chǎn)婦需要多吃雞、鴨、魚、肉，滋補(bǔ)身體。

　　到產(chǎn)后第四周，飲食基本就恢復(fù)正常。

　　適合坐月子吃的食物

　　坐月子時(shí)，產(chǎn)婦要多吃新鮮的蔬菜，不宜吃鹵菜。蓮藕含有豐富的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，能增進(jìn)食欲，幫助消化，適合產(chǎn)婦食用。產(chǎn)婦也可以多吃一些萵筍，有清熱利尿的功效，幫助產(chǎn)婦排出體內(nèi)毒素。鯽魚熬湯，有良好的催乳功效，還能增強(qiáng)產(chǎn)婦的抵抗力。

　　坐月子能吃鹵菜嗎？鹵菜不適合產(chǎn)婦吃。月子餐非常重要，關(guān)于到產(chǎn)婦的身體能否順利恢復(fù)。產(chǎn)婦要吃清淡且有營(yíng)養(yǎng)的食物。鹵菜雖然好吃，但對(duì)產(chǎn)婦的身體會(huì)造成一定傷害。月子中心會(huì)提供豐富多樣的月子餐，能為產(chǎn)婦提供充足的營(yíng)養(yǎng)。科學(xué)飲食，產(chǎn)婦坐月子才會(huì)舒服。