產婦坐月子時，需要補充多種營養物質，多吃魚、肉、蛋、水果、蔬菜。肉類能為人體補充蛋白質、脂肪、維生素，營養價值高。產婦飲食要葷素搭配，營養才能均衡。人們一般買肉的時候，都會買很多，需要冰凍儲存。坐月子能吃冰凍過的肉嗎？吃貨們了解下。

　　冰凍肉可以保鮮

　　在夏季，生肉不經過處理，在常溫狀態下一天就會變質。0℃冷藏的肉類仍有大量低溫菌類活動，豬肉可以保存1周左右。因此，為了使得肉類能更長時間的保存，一般都會進行冷凍。肉類冰凍之下，可以保存幾個月的時間。如果肉冰凍的時間短，還保留著豐富的營養物質，解凍之后完全可以吃。

　　產婦可以吃凍肉

　　坐月子時，需要多吃一些肉食，來補充營養。冷凍過的肉并不會造成營養物質大量流失。產婦吃這些冷凍過的肉，可以有效補充營養。不過，肉類一定要煮熟再吃，如果冰凍的肉沒有完全煮熟，會含有寒氣，產婦吃了，會受涼。不過冷凍肉會對口感造成一定影響，剛分娩完，產婦的消化系統比較虛弱，會感覺沒有什么胃口。此時，多吃一些新鮮的肉食，更有助于刺激食欲。

　　肉冰凍時間不能太長

　　坐月子能吃冰凍過的肉嗎？可以吃凍肉。不過要注意，如果肉冰凍時間過長，就會變質，產婦就不能吃了。一般豬肉、牛肉、羊肉冰凍狀態下，可以保質10-12個月。雞、鴨肉可以保質8-10個月。不過，為了產婦的健康，一般建議肉類不要冰凍超過3個月。長時間冷凍肉里的脂肪和蛋白質會氧化流失，并滋生大量細菌。凍肉最好在外包裝上貼上標簽，標注時間。

　　凍肉解凍

　　冷凍肉最佳解凍方法，就是放在冷藏層解凍。只不過解凍時間長，約三四個小時。這樣有利于抑制細菌。用微波爐解凍較快，但要注意時間，加熱時間過長會影響口感。冷凍肉最好吃多少，解凍多少。最忌諱冷凍肉反復加熱，會使肉上面滋生大量細菌。冷凍的熟食取出后，必須回鍋加熱，以便徹底消滅細菌。

　　坐月子能吃冰凍過的肉嗎？要看肉的質量。剛冰凍幾天的肉可以吃，如果已經冰凍3個月以上就不要吃了。產婦的飲食有很多禁忌，可能有的人不太了解。推薦去正規月子中心坐月子，月子餐品種豐富，而且不用擔心質量問題。月子中心采購食材都會進行認真考察，都是精挑細選的食材，為產婦提供豐富的營養。