一到炎熱的夏天，冷飲、炸雞就占領了外賣圈的半壁江山。很多寶媽在坐月子的時候，點外賣就忍不住想吃炸雞、油條、雞米花等油炸食物。

　　“我生完二胎有20天左右了，是順產寶寶。平時就很喜歡吃一些油炸食物，所以我早上經常吃一些油條。不過我還是有點疑惑，因為月子期要清淡飲食，那坐月子能吃油炸食物嗎？”

　　很多寶媽也非常喜歡油炸食物，然而坐月子是要非常注意飲食的，而油炸食物牢牢抓住了吃貨的胃口，讓人又愛又恨。為什么油炸食物那么討人喜歡呢，其實是因為它非常會“挑逗”味蕾。

　　油炸食物惹人愛的原因

　　1、誘人的外表

　　在油炸的高溫下，食物會產生巨大變化，會由原本的食物顏色變成金黃色的外表，鮮艷的色澤，非常誘人。

　　2、飽滿的香氣

　　除了靠誘人的外表，油炸食物還會散發出香氣，讓人聞著就流口水。這種香氣是因為在高溫作用下，產生了羰基化合物。而且這樣飽滿的香氣，和水煮食物出現的味道，是完全不同的。

　　3、酥脆的口感

　　油炸食品的酥脆口感不僅讓人滿足，還有它的聲音，更是讓人欲罷不能。輕輕咬一口，就會有嘎嘣脆的聲音，這給人帶來了更豐富的進食體驗，讓人吃了還想吃。

　　油炸食品深受大家喜愛，但是也有人覺得，油炸食物很容易讓人長胖，所以吃完后會非常擔心體重和健康問題。產后寶媽吃東西，自然是更需要注意了，那坐月子能吃油炸食品嗎？你應該了解。

　　坐月子能吃油炸食品嗎？

　　產婦在坐月子期間其實是可以吃油炸食物的，并不是不能吃，只是需要注意適量。產婦的胃腸蠕動較弱，吃太多油炸食物容易消化不良，引起上火。如果在母乳喂養的話，也容易導致寶寶消化不良。

　　營養均衡是關鍵，平時最好少吃或者不吃，實在是想吃，可以吃一點。油炸食物在油炸過程中會損失很多的營養，比其他食物的營養成分要差，并不能給寶媽增加營養，還會增加了胃腸負擔，請謹慎對待。

　　月子中心倡導月子餐以清淡為主，平時產婦可以吃一些水果、蔬菜，對產婦身體有好處，也能增加營養。生冷、大熱、大燥的食物，可能會導致脾胃虛寒。產婦需要知道一些飲食禁忌，才能幫助身體快速恢復。