對于愛好吃羊肉的媽媽來說，十分關心坐月子能吃羊肉嗎。有的產婦聽說羊肉可以催奶，也有人不建議坐月子的時候吃羊肉，因為羊肉是熱性食物，吃多了很容易上火。坐月子能吃羊肉嗎，有哪些注意事項？這里有它的食用禁忌，讓你有更進一步的了解。

　　羊肉的營養價值：

　　羊肉非常受大家的喜歡，味道吃起來鮮美，含有很豐富的營養價值。而且羊肉的做法也有很多，羊肉火鍋、爆炒羊肉等。到了夏天，很多人會吃烤羊肉串，是老少皆皆宜的食品。如果寶媽在月子期適當食用，對產后恢復也有一定的幫助。

　　但需要注意，由于羊肉屬于熱性食物，在吃的過程中，需要注意以下事項，才能避免上火。

　　吃羊肉的注意事項：

　　1、吃清湯的羊肉

　　寶媽想在月子里吃羊肉，建議盡量以清淡飲食的習慣來。吃清湯燉的，不要放太多調料，也不要喝太多羊肉湯，否則吃多了容易上火。

　　2、少吃羊肉火鍋

　　羊肉火鍋還是很受歡迎的，但是寶媽最好不要吃，因為沒有徹底燙熟的話，容易攜帶一些寄生蟲。寶媽吃了會吃拉肚子，會影響腸道能力和傷口的恢復。

　　3、夏天少吃宜冬季食用

　　寶媽在坐月子的時候吃羊肉是可以的，而羊肉湯生熱，所以寶媽想吃的話，不建議在夏天這樣炎熱的季節吃，在冬天吃就比較合適。喝羊肉湯能暖身子，是月子期很不錯的營養食物。

　　如果患有急性炎癥、皮膚瘡瘍等癥，就不要吃羊肉了。平時有大便秘結或者口渴喜飲的情況，也建議少吃點羊肉，以免對身體調理不利。

　　4、等身體恢復再吃

　　羊水的營養多，能起到滋補血氣、補充營養的作用，幫助寶媽的血液循環。但是羊肉湯滋補，喝多了容易過補，所以寶媽不要在剛生完孩子那一段時間進行大補。應循序漸進，不然容易出現腹脹的情況，還是等身體恢復一些了，過段時間再開始吃。月子中心提供的月子餐就是遵循循序漸進的原則，幫助孕媽產后進補，盡快恢復身體。

　　羊肉湯的做法：

　　與大家分享一道好吃的羊肉湯，做法簡單，肉爛湯甜，喜歡的就嘗試下吧。

　　原料：羊肉、正蜜糖，還有一些干地黃、歸身、懷牛膝、上北茂、川斷

　　方法：先將羊肉去皮，洗凈切成片。將羊肉，以及干地黃、歸身、懷牛膝、上北茂、川斷全部一起入鍋加水煲上10小時，把渣去掉，加入正蜜糖，熬成麥芽糖的樣子，即可食用。