坐月子時，產(chǎn)婦一定要調(diào)理好身體，以免得了月子病。產(chǎn)婦在坐月子時都會出很多汗，即使不運動，出汗量也比較大。不過，有的產(chǎn)婦不出汗，與其他產(chǎn)婦不同，會擔心是否身體出現(xiàn)問題。坐月子不出汗好嗎？我們一起來了解一下。

　　產(chǎn)后出汗正常

　　生完寶寶后，產(chǎn)婦身體會消耗大量能量，汗腺會進行擴張。產(chǎn)婦會吃很多滋補食品，身體弱然后大補，自然容易出汗。產(chǎn)婦怕受涼，都捂得比較嚴實，遇上高溫，出汗就很正常。如果在夏季坐月子，產(chǎn)婦就會大量出汗，冬季產(chǎn)婦出汗就不會那么明顯。出汗是一種正常的排泄方式，產(chǎn)婦出汗可以排除體內(nèi)的雜質(zhì)，促進新陳代謝。

　　查明不出汗的原因

　　孕婦懷孕后為了滿足胎兒的生長發(fā)育需要，體內(nèi)會積累大量的水分和血容量。產(chǎn)后1周內(nèi)，產(chǎn)婦身體逐漸恢復正常水平，這些多余的水分就會被排出體內(nèi)。產(chǎn)婦主要通過尿液和汗水排出體內(nèi)多余的水分。

　　如果產(chǎn)婦坐月子不出汗，就要查明原因。可能是尿量比較多，出汗就少一些。也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)，導致不出汗。秋冬季節(jié)，天氣涼爽，產(chǎn)婦不出汗也很正常。

　　適當排汗

　　坐月子不出汗好嗎？如果坐月子的1-2周，產(chǎn)婦不愛出汗，就要注意。產(chǎn)婦不出汗，會影響體內(nèi)雜質(zhì)的排出。

　　產(chǎn)婦可以多吃一些水果蔬菜，如橘子、獼猴桃、蘋果等，既能補充水分，還能為產(chǎn)婦提供營養(yǎng)。飲食上都吃一些粥、湯。通過飲食，促進新陳代謝，有助于排汗。

　　產(chǎn)婦也要適當進行運動，比如去戶外散散步，做瑜伽等，適當排汗，有助于身體健康。

　　出月子發(fā)汗

　　產(chǎn)婦在出月子時，需要發(fā)汗，有利于促進血液循環(huán)，增加體質(zhì)。發(fā)汗時，產(chǎn)婦要注意保暖，穿長衣長袖。喝發(fā)汗湯后，要用被子捂汗。不宜出大汗，適當出些汗即可。發(fā)汗后要及時補充水分，最好提前準備一杯溫開水。發(fā)汗時間控制在半小時以內(nèi)，發(fā)汗后要注意不要著涼。通過發(fā)汗，能排出體內(nèi)寒毒，溫通經(jīng)絡，防止月子病。

　　坐月子不出汗好嗎？很多人沒想過這個問題，不出汗不利于排出體內(nèi)雜質(zhì)。坐月子是一個調(diào)理內(nèi)分泌，恢復身體的過程。月子中心會為每個產(chǎn)婦提供適合自身的恢復計劃，產(chǎn)婦科學飲食，適當運動，就能調(diào)理好身體。如果產(chǎn)婦不出汗，可以請月子中心的醫(yī)生檢查身體，得到專業(yè)的診治。