咖啡是一種常見飲品，具有提神醒腦的作用。很多人在工作之余，都喜歡喝一杯咖啡，緩解疲勞。咖啡雖好，但不是所有人都適合喝。孕婦日常飲食要格外注意，避免影響胎兒發(fā)育。孕婦能不能喝咖啡？我們一起來了解一下。

　　咖啡的功效

　　咖啡的芳香與苦味十分獨(dú)特，疲勞的時候喝一杯咖啡，有助于緩解疲勞，因此深受上班族歡迎。

　　咖啡因可以刺激大腦神經(jīng)，使大腦更為清醒，提高工作效率；

　　咖啡可以促進(jìn)新陳代謝，還可以緩解便秘；

　　喝咖啡還具有開胃促食的作用，剛吃完油膩的食物，喝一杯咖啡可以促進(jìn)消化；

　　不過喝咖啡要注意適量，每天1杯效果最佳。

　　孕婦喝咖啡的危害

　　有些孕婦身為上班族有喝咖啡的習(xí)慣，但是懷孕之后就不要喝咖啡了，對身體不利。為了胎兒的健康發(fā)育，孕婦需要每天保證充足的睡眠。

　　1、影響睡眠

　　咖啡中含有咖啡因，可能會使孕婦神經(jīng)過于興奮，影響睡眠。

　　2、體質(zhì)變?nèi)?/strong>

　　孕婦常喝咖啡，會導(dǎo)致骨骼中鈣的流失，體質(zhì)變?nèi)酢?br/>
　　3、容易脫水

　　咖啡因是一種利尿劑，常喝咖啡會導(dǎo)致頻發(fā)上廁所，容易出現(xiàn)脫水。

　　4、容易流產(chǎn)

　　研究表明，孕婦每天攝入超過300毫克的開啡因，流產(chǎn)幾率更高。在備孕時，女性就要戒掉咖啡。懷孕前3個月，胎兒還不穩(wěn)定，此時一定不能喝咖啡。

　　5、容易畸形

　　咖啡會影響血液流入胎盤，影響胎兒發(fā)育。孕婦能不能喝咖啡？咖啡不利胎兒的發(fā)育，因此孕婦不能喝咖啡。咖啡中并沒有太多的營養(yǎng)價值，常喝咖啡，其含有的咖啡因有造成胎兒畸形的危險。

　　孕婦能喝的飲料

　　孕婦不能喝咖啡，還要避免喝碳酸飲料和功能飲料等。這些飲料中含有多種添加劑和防腐劑，不利于胎兒發(fā)育。而且這些飲料中含有大量糖分，會造成孕婦血糖增高。

　　孕婦最好喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。如果實(shí)在想喝飲料，可以喝果汁，比如檸檬水和橙汁，能補(bǔ)充維生素C，還能減輕妊娠反應(yīng)造成食欲不振。

　　孕婦能不能喝咖啡？喝咖啡對孕婦和胎兒的健康都沒有好處，看你還敢亂喝嗎。孕婦要注意調(diào)理飲食，多吃一些有營養(yǎng)的食物。從準(zhǔn)備懷孕開始，就不能喝咖啡了。如果孕婦感覺精神不足，就要多休息。可以到月子中心養(yǎng)胎，營養(yǎng)更加均衡，還可以適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。