隨著生育政策的放開，越來越多的家庭計劃生育二胎。家庭里孩子越多越熱鬧，不過支出成本也面臨著比較大的壓力。生育二胎必須做好計劃，還要考慮寶媽的身體狀況。二胎與一胎相隔多久最佳？節奏你把握對了嗎？

　　一胎順產

　　產婦第一胎是順產，對身體傷害比較小，理論上來了月經就可以要二胎。不過，身體和子宮都需要一個恢復的過程，太早要二胎對身體不好。產婦都會母乳喂養寶寶，等到1年后，寶寶斷奶，就可以準備生二胎。照顧寶寶很費精力，孩子太小，如果沒人幫忙照顧，寶媽懷二胎就會特別辛苦。

　　一胎剖腹產

　　寶媽第一胎如果是剖腹產，二胎與第一胎至少要間隔2年。剖腹產對子宮造成的傷害比較大，需要長時間恢復。子宮切口逐步愈合，如果過早要二胎，將會導致子宮內膜恢復不良，子宮容易破裂。子宮疤痕肌化并產生彈性需要2年左右的時間，因此剖腹產后至少2年之后再計劃生二胎。

　　相隔最佳時間

　　二胎與一胎相隔多久最佳？間隔4-5年最合適，這是從照顧寶寶的角度考慮。照顧寶寶是一件非常耗費精力的事情，如果兩胎之間相隔時間太短，寶媽會感覺力不從心。一胎4-5年后再要二胎就好，此時一胎的孩子已經上幼兒園，寶媽每天也不用那么勞累，可以專心懷孕生子。

　　二胎年齡不要超過35周歲

　　女性的最佳生育年齡是24到29歲，超過35周歲就屬于高齡產婦。生二胎最好在女性35周歲之前。35周歲以后女性懷孕出現畸形嬰兒的概率，要比之前高出2倍以上。現在很多寶媽生第一胎就都超過30歲，再等上5年懷孕風險太大。因此，如果寶媽一胎生的晚，只要身體條件允許就要抓緊生二胎。

　　調理好身體

　　現代女性面臨工作和生活雙重壓力，長期處于焦慮狀態，容易導致內分泌紊亂。特別是過了30歲的女性要二胎之前，最好去醫院做一下檢查，調理身體。尤其是第一胎剖腹產的寶媽，孕前要做好婦科的檢查及咨詢。每天要適當運動，比如散步、瑜伽等，既可以增強體質，還能放松心情。

　　二胎與一胎相隔多久最佳？最好間隔4-5年。當然，有的女性一胎比較晚，再等5年可能就會超過35周歲。這種情況下，要二胎可以早一些，但至少間隔2年。女性超過30歲，身體開始走下坡路，懷二胎會特別辛苦。可以選擇去月子中心養胎和坐月子，得到專業的護理人員照顧，生二胎能更順利。