生完寶寶后，產(chǎn)婦的身體會非常虛弱，需要坐月子以恢復(fù)身體。坐月子不同的地方習(xí)俗不同，很多地方坐月子需要30天，但北方坐月子需要100天。有的人就會有疑問，坐月子需要那么長時間嗎？北方坐月子100天科學(xué)嗎？有什么依據(jù)呢？

　　坐月子的天數(shù)

　　每個人的身體素質(zhì)不同，產(chǎn)后恢復(fù)時間也會不同。根據(jù)專家研究，坐月子的最佳時間是42天。因為產(chǎn)后子宮機(jī)能的恢復(fù)、子宮內(nèi)膜的再生修復(fù)需要42天。

　　當(dāng)然，有的產(chǎn)婦身體平時就不好，產(chǎn)后恢復(fù)的慢一些，可能需要56天左右。

　　總體而言，不管是順產(chǎn)，還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦坐月子六到七周就可以恢復(fù)。

　　坐月子100天并不科學(xué)

　　由于過去醫(yī)療水平低，產(chǎn)婦消耗與損傷大。產(chǎn)婦坐月子也沒有專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，因此恢復(fù)時間比較長，北方有坐月子需要100天的習(xí)俗。北方秋冬季節(jié)氣溫低，有著100天內(nèi)不能碰涼水的說法。

　　只是古代坐月子有些習(xí)俗并不科學(xué)，比如坐月子要穿厚厚的衣服，不能下地，不能洗澡，反而容易落下月子病。坐月子要講究科學(xué)的方式，不能盲目相信過去的習(xí)俗。

　　要注意調(diào)理

　　北方坐月子100天科學(xué)嗎？并不科學(xué)，坐月子不需要這么長的時間。不過，生產(chǎn)后的三個月內(nèi)，產(chǎn)婦身體都比較虛弱，需要注意調(diào)理。飲食上要多吃一些易消化的食物，不吃生冷辛辣食物，以免刺激腸胃。

　　產(chǎn)婦要勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕２贿^，要注意不能干重體力活，避免過度勞累，造成身體損傷。

　　去月子中心坐月子

　　坐月子是為了調(diào)理產(chǎn)婦的身體，順利恢復(fù)健康，需要科學(xué)的方式?，F(xiàn)在越來越多的產(chǎn)婦選擇去月子中心坐月子，那里有專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊照顧產(chǎn)婦和寶寶。根據(jù)產(chǎn)婦恢復(fù)情況，提供不同針對性的月子餐，并制定完全的恢復(fù)計劃。

　　在月子中心，產(chǎn)婦可以得到氣血調(diào)理，盆骨、盆底肌全面恢復(fù)，可以安心舒適進(jìn)入哺乳期。

　　北方坐月子100天科學(xué)嗎？并不完全科學(xué)。坐月子的最佳時間是42天，只要細(xì)心調(diào)理，產(chǎn)婦的各項身體機(jī)能就能完全恢復(fù)。當(dāng)然，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，產(chǎn)后100天內(nèi)不要碰涼水以免著涼。也不能過于勞累。坐月子時，可以請月嫂，或者去月子中心，產(chǎn)婦得到專人照顧，產(chǎn)后恢復(fù)會更順利。