生完寶寶后，產婦的身體會非常虛弱，需要坐月子以恢復身體。坐月子不同的地方習俗不同，很多地方坐月子需要30天，但北方坐月子需要100天。有的人就會有疑問，坐月子需要那么長時間嗎？北方坐月子100天科學嗎？有什么依據呢？

　　坐月子的天數

　　每個人的身體素質不同，產后恢復時間也會不同。根據專家研究，坐月子的最佳時間是42天。因為產后子宮機能的恢復、子宮內膜的再生修復需要42天。

　　當然，有的產婦身體平時就不好，產后恢復的慢一些，可能需要56天左右。

　　總體而言，不管是順產，還是剖腹產，產婦坐月子六到七周就可以恢復。

　　坐月子100天并不科學

　　由于過去醫療水平低，產婦消耗與損傷大。產婦坐月子也沒有專業醫生指導，因此恢復時間比較長，北方有坐月子需要100天的習俗。北方秋冬季節氣溫低，有著100天內不能碰涼水的說法。

　　只是古代坐月子有些習俗并不科學，比如坐月子要穿厚厚的衣服，不能下地，不能洗澡，反而容易落下月子病。坐月子要講究科學的方式，不能盲目相信過去的習俗。

　　要注意調理

　　北方坐月子100天科學嗎？并不科學，坐月子不需要這么長的時間。不過，生產后的三個月內，產婦身體都比較虛弱，需要注意調理。飲食上要多吃一些易消化的食物，不吃生冷辛辣食物，以免刺激腸胃。

　　產婦要勞逸結合，保證充足的睡眠，并進行適當的鍛煉。不過，要注意不能干重體力活，避免過度勞累，造成身體損傷。

　　去月子中心坐月子

　　坐月子是為了調理產婦的身體，順利恢復健康，需要科學的方式?，F在越來越多的產婦選擇去月子中心坐月子，那里有專業的護理團隊照顧產婦和寶寶。根據產婦恢復情況，提供不同針對性的月子餐，并制定完全的恢復計劃。

　　在月子中心，產婦可以得到氣血調理，盆骨、盆底肌全面恢復，可以安心舒適進入哺乳期。

　　北方坐月子100天科學嗎？并不完全科學。坐月子的最佳時間是42天，只要細心調理，產婦的各項身體機能就能完全恢復。當然，產婦的身體比較虛弱，產后100天內不要碰涼水以免著涼。也不能過于勞累。坐月子時，可以請月嫂，或者去月子中心，產婦得到專人照顧，產后恢復會更順利。