很多產(chǎn)婦聽著家里婆婆和媽媽的話，說躺著才能養(yǎng)好身體。坐月子期間吃飽就躺著，而且活動范圍就只有一個房間，吃了就躺在床上，困了就睡覺。這樣大門不出二門不邁，坐月子吃飽就躺著好嗎？聽聽過來人怎么說。

　　坐月子吃完就躺著真的好嗎？

　　網(wǎng)友：坐月子的寶媽們，你們有吃飽后就躺著嗎？我覺得好不適應(yīng)啊，我吃完后特別撐，想坐下休息休息。可是一吃完飯婆婆就讓我躺著，我聽有的人說，不是說剛吃完飯不能馬上躺下的，這不是對身體不好嗎？

　　網(wǎng)友：我也是這樣的，一吃完就躺著。不過我剛開始都有在走動，可是腰疼就躺著了。

　　網(wǎng)友：坐月子一吃飽了就躺下，我看寶寶也是，給她喂完奶了她就睡覺。坐月子差不多半個月過去了，我這幾天肚子總感覺不舒服，不知道是不是躺久了引起了不適。

　　網(wǎng)友：我坐月子也是一直躺著，婆婆不讓我下床，感覺好難受啊。而且一天要我吃好多頓，說得多產(chǎn)奶就多，我都消化不良了，只能一直吃香蕉。

　　很多寶媽在剛生產(chǎn)完的時候，身體非常虛弱，所以需要好好調(diào)理。但是調(diào)理的方式就是讓女性一直臥床休息，這樣做其實并不利于身體的恢復(fù)。那么坐月子吃飽就躺著好嗎？

　　吃完躺著不利于身體恢復(fù)

　　女性在坐月子的時候，吃飽就躺著是不好的行為，不僅容易出現(xiàn)脂肪，也不利于身體恢復(fù)。寶媽坐月子期間，可以適當(dāng)下床走動，還可以進(jìn)行一些力所能及的勞動。

　　在產(chǎn)后8小時，寶媽可以在床上坐著。比如分娩順利，在產(chǎn)后12小時就可以下床了。在產(chǎn)后24小時，寶媽就能隨意活動了，但不建議長時間的站立，或者進(jìn)行勞累的運動，避免出現(xiàn)子宮脫垂的問題。

　　可以適當(dāng)下床走動

　　平時在吃完飯后，如果覺得比較飽肚，也可以適當(dāng)進(jìn)行下床走動，避免讓自己越來越懶，耽誤了身體恢復(fù)。其實適當(dāng)?shù)倪\動是可以幫寶媽恢復(fù)身形的，而且對剖腹產(chǎn)的寶媽來說，走動還可以降低發(fā)生傷口粘連的概率。

　　所以寶媽不要吃完就躺著了，如果天氣好的話，寶媽也有足夠的力氣，可以在家人的陪伴下去公園散步曬太陽。

　　要注意的是，寶媽在月子期間，不建議去人多的商場或者游樂園，避免與行人沖撞，影響身體恢復(fù)。

　　飲食可以少食多餐

　　平時寶媽在飲食上，也要注意科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，不要只吃大補(bǔ)之物，注意營養(yǎng)均衡。在月子中心，采用一日六餐的科學(xué)進(jìn)食策略，遵循少食多餐的原則。讓孕媽在坐月子期間，既能保證營養(yǎng)，奶水充足，也不會增加腸道的負(fù)擔(dān)，幫助身體慢慢恢復(fù)。