媽媽在生完寶貝后，產后的恢復不能馬虎，坐月子中非常重要的是飲食。順產要注意的事項，剖腹同樣也需要注意，尤其剖腹產坐月子禁忌食物，一定要了解。

　　產后注意合理飲食

　　產后飲食建議以合理飲食、均衡膳食為原則。因為在哺乳的媽媽，每天需要的熱量會很多，需要2500-3000千卡，每日蔬菜400-500g、水果100-200g、谷物500-600g、肉類50-100g、魚蝦類和蛋類50g，還有低油脂的奶制品。

　　注意安全加工

　　剖腹產坐月子的期間，食物要注意營養充分、營養豐富，也不能覺得哪種食物好，就過度的食用。尤其是海產品、生冷的食物等，對食物進行加工的時候，也要保證衛生健康，避免胃腸道病變。

　　寶媽可以多吃含維生素C、E的食物，以及優質蛋白的食物，有利于促進剖腹產的切口愈合。也可以吃一些含鐵的食物，比如蔬菜有油菜、菠菜、大豆等，肉類有肉類、魚類等。

　　剖腹產禁忌食物

　　一般情況下，剖腹產坐月子沒有明確的禁止說法。建議剖腹產坐月子不要吃辛辣、油膩的食物等。還有以下這些食物，也不建議吃，不利于身體的恢復和喂奶。

　　1、控制鹽的攝入

　　剖腹產坐月子不要吃得太咸，像咸菜這樣的腌制食品就要少吃。吃太咸的話，容易發生剖腹產手術后水腫，所以建議剖腹產手術后要盡量清淡飲食。如果在月子中心坐月子，可以跟營養師溝通，在滿足身體恢復的情況下，滿足飲食習慣。

　　2、不要吃生冷的東西

　　剖腹產坐月子也不建議吃生冷的食物，比如冰棒、冷咖啡。在食物和飲料上，建議剖腹產坐月子吃溫熱的食物，多喝湯，吃容易消化的食物，比如小米粥、排骨湯。

　　3、忌反季節水果

　　反季節的水果，營養含量會比當季的要差一些，而且反季節的蔬果含有催熟劑等東西，經由哺乳容易影響寶寶健康，所以也不建議剖腹產坐月子的時候吃。

　　4、回奶作用飲食

　　在需要哺乳喂養的時候，容易回奶的食物也不要吃，比如韭菜、麥芽、螃蟹等食物。如果媽媽在吃了某種食物，喂奶后寶寶出現過敏現象，建議先不要吃，避免引起寶寶拉肚子、脹氣。

　　在飲食這一方面，了解剖腹產坐月子禁忌食物，可以幫助寶媽避雷，避免飲食不當引起身體不適，而且均衡飲食也可以幫助媽媽手術的恢復，為寶寶產生更多的奶汁哺育。