坐月子時(shí)，有的產(chǎn)婦因?yàn)橐粫r(shí)適應(yīng)不了為人母身份的轉(zhuǎn)變，會(huì)感覺(jué)特別累，容易產(chǎn)生抑郁情緒。如果產(chǎn)婦心中的負(fù)面情緒得不到排解，情緒就會(huì)出現(xiàn)比較大的波動(dòng)，如大哭、興奮、憤怒等。坐月子哭會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)，不利于身體健康。坐月子哭會(huì)影響母乳嗎？可千萬(wàn)馬虎不得。

　　影響母乳分泌

　　坐月子時(shí)，產(chǎn)婦如果只是偶爾的哭一兩次，對(duì)身體不會(huì)有太大的影響?？捱^(guò)之后，負(fù)面情緒得到釋放，會(huì)感覺(jué)輕松很多。但是如果經(jīng)?？?，心情壓抑，負(fù)面情緒因素會(huì)影響產(chǎn)婦體內(nèi)激素分泌，造成奶水過(guò)少或者沒(méi)有奶水。

　　產(chǎn)婦在哭泣的時(shí)候，不要給寶寶喂奶，要舒緩心情。產(chǎn)婦也不能生氣，生氣會(huì)使體內(nèi)分泌腎上腺素，通過(guò)母乳危害寶寶健康。

　　保持樂(lè)觀情緒

　　坐月子產(chǎn)婦身體虛弱，還要照顧寶寶，心中難免會(huì)感覺(jué)十分苦惱。在分娩前，產(chǎn)婦就要做足充分的心理準(zhǔn)備，保持樂(lè)觀的情緒。坐月子時(shí)，不要給自己太大的心理壓力，保持心情舒暢。家里人也要多陪伴，讓產(chǎn)婦有傾訴的渠道。丈夫要負(fù)起照顧孩子的責(zé)任，分擔(dān)產(chǎn)婦的壓力。產(chǎn)婦也可以多聽聽音樂(lè)，保持充足的睡眠。

　　專人照顧坐月子

　　坐月子哭會(huì)影響母乳嗎？會(huì)有影響。因此坐月子時(shí)，產(chǎn)婦的主要任務(wù)就是休息，不要想太多。照顧寶寶的重任就要交給家人，或者請(qǐng)?jiān)律兔Α，F(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件允許的，都選擇去月子中心坐月子。在月子中心，有專門的護(hù)理團(tuán)隊(duì)照顧產(chǎn)婦和寶寶。產(chǎn)婦可以安心休養(yǎng)，每天有營(yíng)養(yǎng)豐富的月子餐，并進(jìn)行有針對(duì)性的產(chǎn)后恢復(fù)鍛煉。產(chǎn)婦心情舒暢，母乳質(zhì)量也會(huì)好。

　　吃催乳食物

　　產(chǎn)婦心情不佳，會(huì)影響母乳分泌，可以吃一些有利于催乳的食物。豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯都是常見的下奶的食物，而且可以補(bǔ)充氣血，促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)。豆腐、黑芝麻、花生中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，有助于改善身體機(jī)能，有利于分泌奶水。多吃新鮮的水果蔬菜，為身體補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)。

　　坐月子哭會(huì)影響母乳嗎？可能會(huì)導(dǎo)致回奶，還會(huì)影響母乳質(zhì)量。產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，迅速適應(yīng)為人母的身份。選擇正規(guī)的月子中心坐月子，產(chǎn)婦就能很輕松，專心產(chǎn)后恢復(fù)，能避免產(chǎn)后憂郁。坐月子期間，家人要陪在產(chǎn)婦身邊，分享寶寶成長(zhǎng)的喜悅。