很多孕婦在做產(chǎn)檢時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒有臍帶繞頸的現(xiàn)象。如果纏繞松弛，對(duì)胎兒還沒有太大的影響。如果纏繞過緊，就容易出現(xiàn)胎兒缺氧的情況，后果很嚴(yán)重。臍帶繞頸很難避免，因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)是經(jīng)常活動(dòng)的。不過可以采取一些方法減少臍帶繞頸的發(fā)生。防止臍帶繞頸的睡法有哪些呢？

　　睡姿和臍帶繞頸有關(guān)系嗎？

　　很多人認(rèn)為是孕婦不正確的睡姿，導(dǎo)致臍帶繞頸。其實(shí)。造成臍帶繞頸的主要原因是羊水過多、臍帶過長(zhǎng)、胎兒過小、胎動(dòng)過于頻繁，與睡姿沒有直接關(guān)系。

　　懷孕15-28周，胎兒在宮腔內(nèi)游蕩，胎位并不固定。如果胎兒過于活躍，就容易把臍帶繞在脖子。孕婦的睡姿如何，與胎兒臍帶繞頸并沒有關(guān)系，不過調(diào)整睡姿可以緩解胎兒的壓力。孕婦睡覺時(shí)，要注意不要對(duì)肚子造成壓迫。

　　左側(cè)臥睡好處多

　　懷孕最初幾個(gè)月，孕婦側(cè)臥、仰臥睡都可以，對(duì)身體沒有太大的影響。懷孕15周后，胎兒活動(dòng)開始活躍，此時(shí)孕婦左側(cè)臥睡要好一些。

　　1、孕婦左側(cè)臥睡可以減輕胎兒對(duì)下腔靜脈和腰椎的壓力，有助于孕婦體內(nèi)血液流通。

　　2、左側(cè)臥睡眠能糾正子宮右旋，還可以增加胎盤血流量，有助于胎兒的供氧。

　　當(dāng)然一直左側(cè)臥睡，孕婦也會(huì)覺得不舒服，可以適當(dāng)換成右側(cè)臥睡。

　　要注意合理作息

　　防止臍帶繞頸的睡法是不存在的，不過可以使用一些方法，盡量減少臍帶繞頸的發(fā)生，看完趕緊行動(dòng)。

　　孕婦的狀態(tài)會(huì)影響胎兒的狀態(tài)，孕婦要注意不能太勞累，運(yùn)動(dòng)鍛煉也不能過量。孕婦活動(dòng)量大，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒過于興奮，胎動(dòng)多。

　　孕婦可以去戶外散步、做孕婦瑜伽等方式鍛煉身體。要保持良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。

　　要注意數(shù)胎動(dòng)

　　臍帶繞頸過緊，會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，就會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)過多或過少。因此建議孕婦每天早、中、晚各數(shù)一個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)。如果胎動(dòng)與平時(shí)有很大的差異，要及時(shí)就醫(yī)檢查。

　　一般常見的是臍帶繞頸1-2周，孕婦發(fā)現(xiàn)胎兒臍帶繞頸不要緊張，只要纏繞松弛，影響就不是很大，胎兒運(yùn)動(dòng)過后還可以自行解開。

　　孕婦不要過于頻繁撫摸肚子，以免導(dǎo)致胎兒頻繁胎動(dòng)。

　　孕婦要明白沒有防止臍帶繞頸的睡法，但可以左側(cè)睡減少臍帶繞頸的發(fā)生。如果出現(xiàn)臍帶繞頸，也不要驚慌，要注意做好日常監(jiān)測(cè)。女性懷孕生子非常辛苦，坐月子時(shí)不要虧待自己。選擇去月子中心坐月子，享受專業(yè)人員的精心護(hù)理，月子期就不會(huì)那么辛苦。