很些女性由于各種原因，會(huì)面對(duì)做人工流產(chǎn)的情況。人工流產(chǎn)手術(shù)雖然是一個(gè)小手術(shù)，但會(huì)對(duì)女性的身體造成比較大的傷害。為了保護(hù)身體，人流后必須安心進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。人工流產(chǎn)后注意事項(xiàng)和怎樣調(diào)理？女性需要這樣做。

　　要安心調(diào)理

　　人工流產(chǎn)后，女性必須安心調(diào)理，不要著急去上班，要在家多休息。一般建議在家臥床休息2-3天，身體恢復(fù)好一些，再下床活動(dòng)。此時(shí)，女性不能干重體力活，最好有家人照顧，什么也不要管，放松身心。也不要看太長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)和電視，否則會(huì)引起精神疲勞。

　　注意衛(wèi)生清潔

　　人工流產(chǎn)后，女性要注意外陰清潔衛(wèi)生，否則會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌感染。人流后，子宮內(nèi)膜的修復(fù)需要一定時(shí)間，子宮口還沒(méi)有完全閉合，會(huì)排出惡露。可以使用舒服柔軟的衛(wèi)生巾，并且要勤更換。內(nèi)褲最好也一天一換，如果沾染到血漬也要立即更換，以免滋生細(xì)菌。可以用溫水沖洗外陰，可以洗澡要選擇淋浴，不宜坐浴以免感染。

　　調(diào)整心情

　　不管是因?yàn)槭裁礃拥脑颍x擇做人工流產(chǎn)，女性的心情都會(huì)十分低落。此時(shí)家人要陪在身邊進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，用言語(yǔ)進(jìn)行慰藉。女性自己也要盡快調(diào)整心情，心態(tài)要樂(lè)觀。可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，將心中的負(fù)面情緒向家人傾訴。如果一直想不開(kāi)，負(fù)面情緒積累，就會(huì)嚴(yán)重影響身體恢復(fù)。

　　坐小月子

　　人工流產(chǎn)后注意事項(xiàng)和怎樣調(diào)理，要做好小月子。不僅是分娩要坐月子，人工流產(chǎn)后也需要坐小月子調(diào)理身體。坐小月子一般需要半個(gè)月至一個(gè)月的時(shí)間，等到身體完全恢復(fù)才可能像平時(shí)那樣正常活動(dòng)。坐月子期間，女性調(diào)理好身體，才不會(huì)落下病根。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　人工流產(chǎn)后，女性身體會(huì)比較虛弱，需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。飲食要清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免刺激傷口，影響恢復(fù)。要多吃吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品等富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素的新鮮水果蔬菜，有助于身體恢復(fù)健康。

　　注意保養(yǎng)子宮

　　人工流產(chǎn)手術(shù)對(duì)子宮會(huì)造成比較大的傷害，如果不注意保養(yǎng)，不僅影響身體健康，還會(huì)影響以后懷孕。可以吃栗子雞塊、參芪老母雞湯、大棗黑木耳湯等食物，補(bǔ)充氣血，有助于子宮保養(yǎng)。要做好腹部保暖，避免受涼。人流手術(shù)后如果陰道流血超過(guò)兩周，要及時(shí)就醫(yī)檢查。

　　人工流產(chǎn)后注意事項(xiàng)和怎樣調(diào)理？人流后女性也要做月子以調(diào)理身體。可以到月子中心坐月子，專(zhuān)業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)照顧女性。女性身體調(diào)理好，可以避免落下病根。