生寶寶的時候，產(chǎn)婦身體消耗非常大，產(chǎn)后會出現(xiàn)一些不良狀況，如乏力、體虛等。產(chǎn)后出虛汗是常見現(xiàn)象，說明產(chǎn)婦身體虛弱，需要好好調(diào)理。不過很多產(chǎn)婦出虛汗時間長，會擔(dān)心身體出現(xiàn)異常。產(chǎn)后出虛汗多久能恢復(fù)？該如何調(diào)理？三分鐘帶你了解。

　　出虛汗的原因

　　懷孕時，孕婦體內(nèi)積存大量水分。尤其是孕晚期，由于子宮的壓迫，血血液循環(huán)不暢，孕婦會出現(xiàn)水腫。分娩后，機體會通過出汗，排出體內(nèi)多于的水分。因此，出虛汗是一種正常的生理變化，產(chǎn)婦不需要太過擔(dān)心。

　　產(chǎn)婦分娩過程中出血過多，會導(dǎo)致氣血兩虛，也會引起出虛汗。

　　如果出汗的同時還伴有關(guān)節(jié)酸痛、腫脹、發(fā)力等問題，多是風(fēng)寒濕邪入侵導(dǎo)致。

　　出虛汗持續(xù)時間

　　產(chǎn)后出虛汗多久能恢復(fù)？一般會持續(xù)一周左右的時間，才能恢復(fù)正常。

　　大部分產(chǎn)婦都會出現(xiàn)出虛汗的情況，不過每個人體質(zhì)都不同，出虛汗的持續(xù)時間也會有差異。有的人出虛汗持續(xù)3-7天，有的人則會出虛汗1個月才能恢復(fù)。

　　如果產(chǎn)婦一直出虛汗不止，就要考慮可能是身體出現(xiàn)問題，要及時就醫(yī)檢查。

　　適當(dāng)補充水分

　　產(chǎn)后出虛汗是一個正常的現(xiàn)象，主要是排出體內(nèi)多余水分。如果水分和鹽分丟失太多一定要及時補充，以防脫水和電解質(zhì)紊亂。坐月子時，產(chǎn)婦要多喝一些營養(yǎng)湯或者粥，能補充營養(yǎng)和水分。產(chǎn)婦不要捂汗，這樣不僅不利于排毒，反而會造成水分大量流失，造成上火。

　　要穿舒適的衣服

　　產(chǎn)后1周內(nèi)，產(chǎn)婦會排出大量汗液，晚上睡覺時會更明顯。產(chǎn)婦要穿純棉衣服，吸汗性好，不會刺激皮膚。衣服要勤更換，保持皮膚干燥。出汗后要及時用毛巾擦干身體，保持清潔，也能避免著涼。衣服也不要太厚，注意保暖即可。

　　注意飲食調(diào)理

　　產(chǎn)后出虛汗時間過長會影響產(chǎn)婦的情緒，也不利于母乳喂養(yǎng)。分娩過程中，女性身體消耗會非常大，坐月子時，可以食補來活血通絡(luò)，補充氣血。多吃一些營養(yǎng)豐富食物，少吃辛辣高熱量的食物，以免加重虛汗。

　　產(chǎn)后出虛汗多久能恢復(fù)？要看個人情況。一般一周左右就不會再出虛汗了。出虛汗時，產(chǎn)婦注意不要受涼，更不要吃刺激性食物。推薦去月子中心坐月子，有經(jīng)驗的豐富的護理人員，可以幫助產(chǎn)婦調(diào)理身體。產(chǎn)婦不要自己捂汗，讓虛汗慢慢排出即可。