懷孕的過程很辛苦，產后還要喂養寶寶，也不輕松。產婦要好好調理身體，多吃一些有營養的食物。產婦多喝一些粥、湯，既有助于消化，還能促進母乳分泌。哺乳期產婦喝什么湯好？這里推薦幾款月子湯。

　　豬蹄湯

　　產婦如果乳汁分泌不足，適合喝豬蹄湯有助于產奶。

　　豬蹄中含有蛋白質、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質，營養價值高，可以補充氣血，尤其適合剛分娩完的產婦吃。

　　豬蹄富含膠原蛋白，能增強細胞生理代謝，使皮膚柔軟、細膩。

　　冬季喝豬蹄湯，還能暖和身子。

　　燉豬蹄湯可以加入玉米、花生、紅棗等。

　　鴿子湯

　　鴿子湯營養豐富，對產婦身體很有好處。鴿子肉富含膠原蛋白，可以促進傷口愈合，適合產婦、術后病人喝。

　　鴿子湯中蛋白質含量高，利于人體消化吸收。

　　產婦喝鴿子湯可以強身健體，美容養顏。

　　不過，如果產婦有上火情況，不適宜喝鴿子湯。

　　鯽魚湯

　　哺乳期產婦喝什么湯好？鯽魚湯就很適合產婦喝。鯽魚含有優質的蛋白質，味道鮮美，而且容易消化吸收，產婦喝了可以增強體質。

　　鯽魚具有活血通絡、和中開胃、健脾利濕的功效。

　　哺乳期產婦喝鯽魚湯，有助于下奶。

　　做鯽魚湯可以適量加入一些豆腐、通草等。

　　排骨海帶湯

　　產婦吃排骨可以補鈣，增強體質，補充氣血。

　　海帶含碘量高，還可以調理血壓，增強體質。

　　排骨海帶湯營養價值高，尤其適合剛分娩后的產婦喝。

　　可以買干海帶，營養保存良好。泡發后，清洗干凈。海帶要等排骨燉煮十分鐘后放入鍋中。注意海帶過早放，燉得過于軟爛，口感不好。

　　紅豆紅棗湯

　　紅豆和紅棗都具有補氣養血的功效，有助于增強產婦體質，還能美容養顏。

　　紅豆能促進腸胃蠕動，預防便秘。

　　產婦喝紅豆紅棗湯，能排毒減肥，有助于產后瘦身。

　　喝紅豆紅棗湯，能祛濕清熱，調節血糖、降血壓、降血脂。

　　做湯時，紅棗不要放得太多，放幾顆就行，避免吃多了上火。

　　蔬菜湯

　　產婦要多吃一些水果蔬菜，有利于營養補充均衡。產婦可以適當喝一些蔬菜湯，不僅營養豐富，還能清理腸道。

　　西蘭花蔬菜湯富含維生素，豆腐蔬菜湯有助于排便，西紅柿蔬菜湯有助于去火。產婦可以根據自己的口味制作蔬菜湯。

　　蔬菜湯不用放太多調料，味道清香。

　　哺乳期產婦喝什么湯好？鯽魚湯、豬蹄湯、蔬菜湯等對產婦都有很多好處。坐月子時，產婦要多喝一些湯類，既能補充營養，還有利于分泌乳汁。月子中心會為產婦科學搭配月子餐，根據產婦體質準備湯類食物。