女人在經歷了生產后，就要投入到不停歇的帶娃生涯當中了，很多寶媽對自己的身體，都無暇照顧。學習產后恢復的知識，對寶媽非常有幫助，既可以了解導致這種情況的原因，也可以及時幫助調整狀態。

　　有位寶媽提到，感覺在二胎順產后，生完孩子屁股和大腿這一塊，都變胖了，沒有以前好看了，因此非常煩惱。想了解，產后有必要做骨盆修復嗎？

　　把握黃金產后修復期

　　生完寶寶，寶媽如果想快速恢復身材，就需要及時進行科學的產后修復，幫助產后恢復身材。把握黃金產后修復期，分為三個時間段：

　　黃金期：在產后6個月內；

　　理想期：在產后6個月至一年半；

　　有效期：在產后一年半至三年內。

　　生娃骨盆會發生什么變化？

　　生完孩子后，骨盆確實會被“撐大”，寶媽的胯部，也會往外突一點點。所以才會有很多寶媽，說自己屁股變大了，還塌塌的很不好看。

　　但這并不表示整個骨盆變形了，而是骨盆左右這兩塊骨頭的連接的處，被撐開了。女性恥骨聯合處，有一個縫隙，大約有4mm～6mm，這個距離不能讓寶寶分娩。懷孕后，寶媽的體內會分泌孕期激素，它會讓恥骨聯合處的韌帶，變得松弛一些。這樣一來，在原有的縫隙距離，就增寬了2mm～3mm，足夠使寶寶出生了。

　　產后有必要做骨盆修復嗎？

　　產后骨盆情況，要根據產后檢查的結果來進行分析。有必要做骨盆修復，則需要看骨盆評估結果來判斷。

　　如果產婦自身身體的素質比較好，產后骨盆修復的也很理想，一般情況下，不太需要做產后修復。如果產后復查的時候，發現恥骨聯合分離的情況比較嚴重，盆底功能恢復情況不是很理想，就很需要做產后修復了。寶媽可以使用骨盆帶來進行固定，也可以在專業的醫師指導下，進行鍛煉。

　　禧月薈產康修復項目

　　禧月薈月子中心有專門的產康修復項目，孕期及生產會帶來各種身體變化，并不是單純的減重，就可以幫助恢復的。需要根據不同問題情況，采用不同訓練的方式，來幫助產后修復。禧月薈獨立的產后修復中心，會根據產婦身體結構的變化，推出科學的骨盆修復項目，幫助改善形體，解決屁股塌、骨盆前傾等各種不良問題。