懷孕之后，女性要格外注意保護身體。生活中使用的電器，難免會有輻射，如果不注意，就會影響胎兒健康。尤其是上班族，使用電腦長，更容易遭受輻射。孕婦如何防輻射？以下這些方法趕緊get起來。

　　方法一：遠離輻射源

　　生活中，孕婦要注意遠離各種輻射源。在使用電器時，要保持一定的安全距離。

　　比如微波爐工作時，要遠離孕婦1米以上；看電視，要保持4-5米的距離。

　　老公需要幫孕婦分擔一些家務(wù)活，減少電器輻射對孕婦的影響。

　　孕婦的臥室要少放電器，尤其是電腦、冰箱、電視機等電器輻射較強，擺放位置要離臥室遠一些。

　　方法二：要注意通風

　　孕婦的工作、生活環(huán)境，都要注意通風。經(jīng)常通風，可以保持室內(nèi)空氣新鮮，也能減少輻射危害。

　　孕婦對著電腦工作1-2個小時，就要活動一下身體，到窗邊透透氣。

　　孕早期，孕婦如果早孕反應(yīng)嚴重，就要多休息。室內(nèi)空氣好，人會感覺舒服很多。

　　方法三：減少使用電器時間

　　孕婦平時要盡量減少使用電器的時間，現(xiàn)在人們玩電腦、手機的時間過長，懷孕就要少玩了，減少輻射的危害。

　　購買電器要選擇輻射量小的類型，產(chǎn)品質(zhì)量要過關(guān)。

　　打印機輻射量大，容易被忽視。孕婦不要頻繁使用打印機，如需使用，要打開通風設(shè)備。

　　方法四：穿防輻射衣

　　孕婦如何防輻射？穿防輻射衣效果好。懷孕前3個月，正是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時胎兒還不穩(wěn)定，要做好防護。

　　月子中心建議孕婦，從備孕開始，就開始穿防輻射衣。要選擇金屬纖維混合織物制成的防輻射衣，防輻射效果好，舒適性和透氣性也都很不錯。

　　尤其是上班族女性，每天都要面對電腦工作，要穿防輻射衣做好防護。

　　方法五：擺放綠植

　　孕婦室內(nèi)可以放一些綠植，既可以吸收輻射，還能營造溫馨的居住環(huán)境。

　　蘆薈、綠蘿等綠植都是常見的防輻射植物，而且都易成活，還具有凈化空氣的能力。上班族可以在電腦旁擺上一兩盆綠植，有助于防輻射。

　　方法六：補充營養(yǎng)

　　孕婦多吃一些胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，有助于補充維生素和蛋白質(zhì)。孕婦補充營養(yǎng)，有利于胎兒發(fā)育，增強身體抵抗力。

　　芝麻、海帶、西紅柿等食物，也有一定的防輻射作用，孕婦平時可以適量吃一些。

　　孕婦如何防輻射？要遠離各種輻射源，不要長時間看電視、玩手機，更不要把手機放在腹部。要采取必須的保護措施，可以穿防輻射衣。孕婦也要注意，不能太勞累，多補充營養(yǎng)，增強身體抵抗力。