鹿茸是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，很多人喜歡吃鹿茸補(bǔ)身體。懷孕期間，女性要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。有的孕婦體虛，就需要吃一些滋補(bǔ)品。不過(guò)補(bǔ)品也不能隨便亂吃，否則不僅沒(méi)有補(bǔ)身體，反而會(huì)影響身體健康。懷孕可以吃鹿茸嗎？看孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)對(duì)了嗎？

　　鹿茸的功效

　　鹿茸可以增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)體質(zhì)虛弱、大病初愈的人群具有強(qiáng)身健體的作用。

　　吃鹿茸，可以強(qiáng)筋骨，促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷等微量元素的吸收，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　吃鹿茸可以增強(qiáng)心肌功能，補(bǔ)充氣血，抗衰老，對(duì)眩暈、腰膝酸軟、神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題都有比較好的療效。

　　孕婦不宜吃鹿茸

　　孕婦需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要慎吃補(bǔ)品。孕婦進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，會(huì)使胎兒過(guò)大，容易導(dǎo)致難產(chǎn)。懷孕可以吃鹿茸嗎？不建議吃鹿茸。

　　1、鹿茸屬于溫補(bǔ)食物，孕婦吃了容易上火，不利于身體健康。

　　2、懷孕吃鹿茸，會(huì)加重孕吐、高血壓、便秘等問(wèn)題。

　　3、鹿茸具有活血的作用，會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

　　孕婦除了不能吃鹿茸，鹿角膠、核桃仁、人參等性熱的滋補(bǔ)品也不能吃。

　　不宜吃鹿茸的人群

　　鹿茸雖好，但不是所有人都適合吃鹿茸。

　　1、小孩子不能隨便亂吃鹿茸，如果吃了，容易出現(xiàn)內(nèi)熱，身體表現(xiàn)得極為亢奮。

　　2、體內(nèi)有火氣的人，內(nèi)熱熾盛，也不能吃鹿茸，否則會(huì)加重火氣。有小便黃赤、大便秘結(jié)等情況，就證明體內(nèi)火氣旺盛。

　　3、有高血壓、肝腎疾病、冠心病的人群都不能吃鹿茸。

　　孕婦的飲食

　　懷孕后無(wú)需吃太多的補(bǔ)品，日常飲食確保身體正常營(yíng)養(yǎng)即可。要注意補(bǔ)充葉酸，能預(yù)防胎兒畸形。

　　懷孕期間要注意飲食平衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚(yú)肉、豆制品、蔬菜、水果等。

　　營(yíng)養(yǎng)均衡補(bǔ)充，有利于孕婦身體健康。月子中心提醒孕期飲食要清淡，不吃辛辣、油膩食物。

　　補(bǔ)氣血食物

　　有的孕婦體質(zhì)虛弱，孕婦氣血不足，不宜吃鹿茸，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物。

　　大棗氣血?dú)庋p補(bǔ)，有利于提高孕婦免疫力。

　　山藥具有健脾益腎的作用，還能調(diào)理氣血。

　　雞肉、羊肉、牛肉可以適當(dāng)多吃一些。歸芪烏雞湯、當(dāng)歸羊肉湯等食譜都適合孕婦補(bǔ)氣血，還有助于消除疲勞。

　　懷孕可以吃鹿茸嗎？鹿茸雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但孕婦不適合吃。孕婦吃鹿茸容易導(dǎo)致上火，也會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)。懷孕后要養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，不挑食，肉蛋奶均衡搭配，多吃新鮮的水果蔬菜。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充全面，才有利于胎兒健康發(fā)育。