鹿茸是一種常見的滋補品，很多人喜歡吃鹿茸補身體。懷孕期間，女性要注意補充營養。有的孕婦體虛，就需要吃一些滋補品。不過補品也不能隨便亂吃，否則不僅沒有補身體，反而會影響身體健康。懷孕可以吃鹿茸嗎？看孕期營養補對了嗎？

　　鹿茸的功效

　　鹿茸可以增強身體抵抗力，對體質虛弱、大病初愈的人群具有強身健體的作用。

　　吃鹿茸，可以強筋骨，促進身體對鈣、磷等微量元素的吸收，有助于預防骨質疏松。

　　吃鹿茸可以增強心肌功能，補充氣血，抗衰老，對眩暈、腰膝酸軟、神經衰弱、失眠等問題都有比較好的療效。

　　孕婦不宜吃鹿茸

　　孕婦需要補充營養，但要慎吃補品。孕婦進補過度，會使胎兒過大，容易導致難產。懷孕可以吃鹿茸嗎？不建議吃鹿茸。

　　1、鹿茸屬于溫補食物，孕婦吃了容易上火，不利于身體健康。

　　2、懷孕吃鹿茸，會加重孕吐、高血壓、便秘等問題。

　　3、鹿茸具有活血的作用，會增加流產的危險。

　　孕婦除了不能吃鹿茸，鹿角膠、核桃仁、人參等性熱的滋補品也不能吃。

　　不宜吃鹿茸的人群

　　鹿茸雖好，但不是所有人都適合吃鹿茸。

　　1、小孩子不能隨便亂吃鹿茸，如果吃了，容易出現內熱，身體表現得極為亢奮。

　　2、體內有火氣的人，內熱熾盛，也不能吃鹿茸，否則會加重火氣。有小便黃赤、大便秘結等情況，就證明體內火氣旺盛。

　　3、有高血壓、肝腎疾病、冠心病的人群都不能吃鹿茸。

　　孕婦的飲食

　　懷孕后無需吃太多的補品，日常飲食確保身體正常營養即可。要注意補充葉酸，能預防胎兒畸形。

　　懷孕期間要注意飲食平衡，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，如魚肉、豆制品、蔬菜、水果等。

　　營養均衡補充，有利于孕婦身體健康。月子中心提醒孕期飲食要清淡，不吃辛辣、油膩食物。

　　補氣血食物

　　有的孕婦體質虛弱，孕婦氣血不足，不宜吃鹿茸，可以吃一些補氣血的食物。

　　大棗氣血氣血雙補，有利于提高孕婦免疫力。

　　山藥具有健脾益腎的作用，還能調理氣血。

　　雞肉、羊肉、牛肉可以適當多吃一些。歸芪烏雞湯、當歸羊肉湯等食譜都適合孕婦補氣血，還有助于消除疲勞。

　　懷孕可以吃鹿茸嗎？鹿茸雖然營養價值高，但孕婦不適合吃。孕婦吃鹿茸容易導致上火，也會增加流產的危險。懷孕后要養成健康飲食的習慣，不挑食，肉蛋奶均衡搭配，多吃新鮮的水果蔬菜。營養補充全面，才有利于胎兒健康發育。